Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Comment pourrait-on définir le principe de la « cohérence cardiaque » ? Il s’agit d’un état d’équilibre entre le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique. Le premier est un ...

Les bonnes raisons d'intégrer le biofeedback de cohérence cardiaque à sa routine quotidienne sont nombreuses. Au-delà de la détente, qui n'est pas l'objectif premier, la cohérence cardiaque aboutit à ...

Technique simple et efficace pour se détendre, la cohérence cardiaque a l'avantage de pouvoir se pratiquer partout. Getty Images Arrivée en France il y a plus de quinze ans, la cohérence cardiaque ...

Bien réalisée, la cohérence cardiaque est une technique qui permet d’aligner le rythme de la respiration et des battements du cœur. Objectif : gérer son stress et ses émotions. "Les techniques de ...

Plusieurs fois par jour, prendre le temps de se concentrer sur son souffle permet d’acquérir un état mental calme. Apprendre à respirer est un moyen rapide et économique pour mieux gérer son stress.

Cette technique de respiration régulière sur cinq temps vise un état d’équilibre entre le système nerveux sympathique (stimulé lorsqu’on inspire) et le système nerveux parasympathique (stimulé à ...

La rédaction n'a pas participé à la réalisation de ce contenu « Les techniques de cohérence cardiaque s’appuient sur des exercices de respiration pour mettre ...

Si mieux gérer votre stress est l'un de vos objectifs pour cette nouvelle année, apprendre à respirer est un moyen rapide et économique pour y parvenir. Optez pour la cohérence cardiaque, une méthode ...

Si mieux gérer votre stress est l'un de vos objectifs pour cette nouvelle année, apprendre à respirer est un moyen rapide et économique pour y parvenir. Optez pour la cohérence cardiaque, une méthode ...

Publié le mardi 7 mai 2019 à 0:05 Vous connaissez ? c’est une technique de respiration qui permet de mieux contrôler ses émotions et surtout d’agir sur le stress et son rythme cardiaque. Par le ...