El método de correr-caminar puede reducir el riesgo de lesiones, acelerar la recuperación y aumentar la resistencia.

Aunque nunca hayas corrido antes, completar tu primer 5K es totalmente posible, sea cual sea tu nivel de forma física, siempre que tengas paciencia, constancia y motivación. Por supuesto, también ...

Para Bethany Robinson, hasta el año pasado, estar en forma significaba nueve años de intenso entrenamiento de CrossFit. Entonces empezó un programa de entrenamiento llamado 'Couch to 5k'. Como ...

No hace falta gastarse una fortuna para entrenar en casa porque esta cinta de correr de Decathlon es fiable, silenciosa, ...