Nouvelle variante du fameux crunch qui engage la ceinture abdominale, le crunch cycliste va précisément recruter les muscles obliques, permettant un travail précis de la taille. Un mouvement ...

Variante du crunch classique, le crunch ciseaux stimule les abdominaux et les cuisses. Pour éviter les blessures, l’exercice doit toutefois être réalisé avec précautions. Notre coach donne ses ...

Rien à voir avec notre chocolat préféré : le crunch (que les spécialistes appellent « enroulement vertébral ») constitue l'exercice idéal pour se dessiner des abdos en béton – la fameuse « tablette de ...

Le crunch s'est fait une belle réputation en matière d'exercice d'abdominaux. Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre ...

Idéale pour muscler le ventre et éliminer la graisse abdominale, cet exercice d’abdo dans l’eau est ultra efficace pour retrouver un ventre plat. Un expert en sport aquatique révèle comment faire un ...

Pour améliorer votre santé ou pour atteindre des objectifs esthétiques, peut-être êtes-vous à la recherche de moyens de renforcer votre sangle abdominale et vous débarrasser de la graisse qui s'y loge ...