Una de las partes del cuerpo más difíciles de ejercitar es el sector interno del muslo. Específicamente, se trata de los aductores, que se encuentran en la rama inferior del isquion y del pubis. Están ...

Eso puede derivar en que las piernas no tengan una fortaleza adecuada en todos los grupos musculares que la forman y que la estética deseada no se consiga. Una de las zonas musculares más olvidadas en ...

Lo primero que debes saber es que es difícil perder grasa de forma localizada, y la cara interna de los muslos no es diferente al resto del cuerpo. Pero si realizas ejercicios específicos para esta ...

Quizá te preguntes cómo puedes tonificar la parte interna de los muslos para ayudar a estabilizar el resto del cuerpo. Es posible que hasta ahora no hubieras pensado mucho en tus muslos, pero la parte ...

Los músculos que se ubican en la parte interna del muslo se conocen como aductores y son cinco: el grácil, pectíneo, aductor mediano, aductor menor y aductor mayor.

Hacer ejercicio en casa es una buena opción para fortalecer y tonificar el cuerpo sin necesidad de acudir al gimnasio, ya que existen numerosos ejercicios que no requieren material y que son fáciles ...

Cuando pensamos en ponernos en forma, a cada uno le obsesiona una cosa. Hay quienes tienen como objetivo tonificar los brazos, los que quieren un abdomen de acero, y los que se marcan fortalecer las ...

Situados en la cara interna de nuestros muslos, la función más obvia de los aductores es acercar una pierna a la otra (o sea, cerrarlas), pero, además, desempeñan un papel clave en la estabilización ...

Claro, una estocada con reverencia puede sonar como un ejercicio extraño, medieval, de princesa en formación, pero en realidad es uno de los mejores ejercicios para tonificar la parte interna de los ...

Fortalecer los músculos de las piernas es importante porque ayuda a desarrollar una base resistente para cuidar las caderas y la zona media. La parte interna de los muslos tiene cinco músculos ...

La semana pasada las Gemelas Pin, que cuentan con más de 80.000 seguidores en Instagram , propusieron un reto para tonificar el cuerpo con cuatro ejercicios intensos que debían hacerse sin descanso y ...

¿Estás buscando maneras de eliminar el exceso de grasa interna del muslo? Ten la seguridad de que no estás solo en esta búsqueda. La grasa de las piernas puede ser terca. Lamentablemente, es un ...