Les mollets sont souvent la partie du corps la plus négligée lorsque l'on fait des exercices de musculation. Outre le côté esthétique, il peut s'avérer très utile de les travailler pour économiser de ...

Publié le jeudi 10 juillet 2025 à 7:43 Nordine Attab, notre coach sportif vous révèle un exercice simple et efficace pour renforcer et dessiner vos mollets. Pas besoin de matériel compliqué, juste une ...

Les escaliers vont devenir votre partenaire d’entraînement. Empruntez-les systématiquement et montez-les sur la pointe des pieds. Le mouvement de propulsion muscle toute la jambe, jusqu’aux fessiers.