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Vous souhaitez essayer le Pilates ? Nous vous proposons 5 exercices adaptés aux débutants, qui ne nécessitent aucun matériel mais qui permettent de solliciter les muscles profonds. La position de ...

Comme Karlie Kloss, Madonna ou encore Selena Gomez, vous avez bien envie de vous mettre au Pilates. Mais contrairement à ces stars qui pratiquent la méthode depuis belle lurette, vous ne savez pas ...

Vous rêvez de vous mettre au pilates mais vous n’avez pas de centre proposant cette activité à proximité ? Vous trouvez les cours de pilates près de chez vous un peu trop chers ? Vous manquez de temps ...

Raffermir son corps sans l'épuiser, telle est la promesse du Pilates, un sport imaginé à l'origine pour soulager les douleurs des patients en milieu hospitalier. Depuis, le monde entier opte cette ...

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Si le Pilates vous paraît trop compliqué, essayez donc le Wall Pilates. Une nouvelle version de cette discipline où l’on s’aide d’un mur. Explications. Le Pilates est l’entraînement le plus en vogue ...

Depuis plusieurs semaines, des posts sponsorisés vantent les bienfaits du Pilates "contre un mur" pour se muscler en profondeur. Cette variante accessible est-elle tout aussi efficace ? Quels ...

Les nombreux exercices de pilates - il en existe plus de 500 - nécessitent pour être effectués une bonne maîtrise de soi, une grande concentration et demandent de la fluidité. En plus de tonifier ...

Envie de vous mettre au Pilates ? Voici les 3 exercices à connaître pour cibler la graisse abdominale et avoir un ventre plat ! Cette activité physique travaille en profondeur les abdominaux, ...