Pour dessiner sa sangle abdominale, rien de tel que le gainage. Pour changer de la planche trop classique, on a déniché une alternative ultra efficace. Facile à reproduire à la maison, cet ...

Le petit plus aussi de la planche commando, c'est qu'elle est davantage récréative et dynamique. Résultat, vous aurez moins l'impression de vous essayer à une séance de torture avec cet exercice de ...

Gainage : comment bien faire la planche pour muscler ses abdos efficacement ? Exercice star des entraînements de renforcement musculaire, la planche est idéale pour sculpter un ventre plat et tonique.

Vous venez de donner naissance à votre enfant et vous aimeriez maintenant reprendre une activité physique ? Voici les meilleurs exercices de gainage recommandés par la coach. Vous avez accouché par ...