Echte Fitness zeigt sich in der Alltagsfähigkeit: Wie leicht wir Treppen steigen oder wie gut wir unser Gleichgewicht halten.

Wie fit ist man wirklich? Um das herauszufinden, muss man nicht in das Fitnessstudio gehen oder einen Personal Trainer engagieren. Eine einfache Übung zu Hause liefert Erkenntnisse.