Pour avoir un beau fessier, l'exercice de musculation parfait reste le squat. Au micro de Julia Vignali et Mélanie Gomez dans "Bienfait pour vous", la coach sportive Anouk Garnier vous explique ...

Accueil Beauté Front squat : cet exercice de renforcement musculaire est le plus efficace pour sculpter ses fessiers Moins populaire que d'autres types de squats, le front squat est pourtant un ...

Pour maîtriser la technique du squat, commencer par le air squat, sans barre. Cela permet d'intégrer le mouvement et évite les blessures dues aux mauvaises positions du dos et des genoux. Le squat est ...

Cet exercice de musculation sollicite principalement les muscles fessiers et quadriceps. « Un écartement réduit entre la jambe avant et la jambe arrière sollicite le quadriceps tandis qu'un grand ...

Pourquoi les squats au juste ? Le mouvement en lui-même possède cette particularité de ne pas seulement faire travailler un seul muscle, ni même plusieurs muscles, mais bel et bien l'ensemble du corps ...

Sur Instagram, la femme d’affaires a dévoilé mercredi 11 septembre un aperçu de sa séance de musculation, soulignant une condition physique à toute épreuve. Impossible n’est pas Ivanka Trump. Après ...