Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist stark im Kommen. Der Vorteil: Nachhaltiges Training in kurzer Zeit, wie z.B. Tabata. Lesen Sie hier, wie Tabata funktioniert Manche Tage sind so ...

Aber: Ein Tabata-Workout funktioniert nur, wenn du in den Belastungsphasen wirklich alles gibst. "Wer hier nicht Vollgas gibt, kann auch gleich aufhören", betont Fitness-Experte Markus Bremen. Tabata ...

In Bewegung kommen und fit werden wird häufig als guter Vorsatz für das neue Jahr genannt. Doch oft fällt der Einstieg schwer, weil die Zeit fehlt. Mit Tabata scheint jetzt eine Lösung in Sicht. Der ...

Das Tabata-Training wurde im Jahr 1996 von dem japanischen Professor Dr. Izumi Tabata entwickelt, damit Japans olympische Eisschnelllauf-Mannschaft effizienter trainieren konnte. Und tatsächlich: Die ...

Tabata ist eine Form des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT), dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining bildet. Durch kurze, intensive Einheiten wird das gesamte ...