Vitamin B12 ist hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln enthalten. Was genau sollte man essen, um den Tagesbedarf über die ...

导读：维生素B12（Vitamin B12）为B族维生素之一，是一类含钴的复杂有机化合物。其分子结构是以钴离子为中心的咕啉环和5,6-二甲基苯并咪唑为碱基组成的核苷酸。维生素B12是唯一含有主要矿物质的维生素。水溶性。在吸收时需要与钙结合，大部分为小肠所吸收。

Die Versorgung mit Vitamin B12 kann über die Blutwerte geprüft werden. Zur Bestimmung gibt es verschiedene Marker. Wie hoch ...

Eine Studie der Universität Boston kommt zu dem Ergebnis, dass ein bestimmtes Vitamin den Gedächtnisabbau im Alter ...

Der geschätzte Normalwert für Vitamin B12 steigt mit der menschlichen Entwicklung an: von 0,5 Mikrogramm (μg) pro Tag im Säuglingsalter bis zu 4,0 μg im Jugendlichen- und Erwachsenenalter. Der ...

Nehmen Sie Ihr Vitamin B12 als Tablette? Oder lieber „oldschool“ über die Ernährung durch Fleisch, Fisch oder Eier? Vitamin ...

Ein Vitamin-B12-Mangel kann zu Nervenschäden und Symptomen wie Müdigkeit und Blutarmut führen. Gefährdet sind vor allem ältere Menschen und Veganer. Eine Ernährung mit den richtigen Lebensmitteln kann ...

Vitamin B 12 (Cobalamin) ist entscheidend für das gesunde Wachstum von Kindern. Eine Mangelernährung führt zu Entwicklungsverzögerungen. Später im Leben sind vor allem chronisch Magen-Darm-Kranke von ...

Vitamin B12 ist jenes Vitamin, das sich in relevanten Mengen fast nur in tierischen Lebensmitteln befindet. In pflanzlichen Lebensmitteln findet sich Vitamin fast nur in Form von Analoga ...

Vitamin B12 – das sagt vielen erstmal nichts. Im Vergleich zu anderen Vitaminen wie Vitamin C, Vitamin D oder Folsäure (Vitamin B9) ist B12 weniger bekannt. Das macht es aber nicht weniger wichtig!