En los últimos tiempos el entrenamiento por zonas de frecuencia cardíaca, que suele dividirse en cinco niveles de mayor a menor intensidad, se ha vuelto extremadamente popular. Su importancia radica ...

Eran alrededor de las seis de la tarde cuando Félix, ciudadano español actualmente en Dubái, escuchó un gran estallido. Desde el hotel en el que se aloja, el Andaz Dubai The Palm, pudo ver ...

Cuando empiezas a correr, los entrenamientos rápidos no son la prioridad. Lo verdaderamente importante es construir una base sólida: sumar kilómetros, fortalecer las piernas y los tendones y, sobre ...