Los corredores novatos suelen sentir inseguridad ante la distancia y consideran un gran reto completar incluso 5 kilómetros. Para ayudarles a lograrlo, la Mayo Clinic sugiere un plan de entrenamiento ...

Aunque nunca hayas corrido antes, completar tu primer 5K es totalmente posible, sea cual sea tu nivel de forma física, siempre que tengas paciencia, constancia y motivación. Por supuesto, también ...

Dar el primer paso es fácil, seguir corriendo no tanto. Mantener la constancia depende, en gran parte, de las zapatillas que ...

Para Bethany Robinson, hasta el año pasado, estar en forma significaba nueve años de intenso entrenamiento de CrossFit. Entonces empezó un programa de entrenamiento llamado 'Couch to 5k'. Como ...

Si eres de los que se aburre demasiado al correr encima de una cinta, te contamos algunos trucos que te ayudarán a sacarle el ...