¿Alguna vez te has apuntado al gimnasio o te has propuesto hacer ejercicio en casa o salir a correr y, tras la emoción inicial, has dejado de hacerlo? ¿O, aunque sí hagas ejercicio con regularidad, te ...

Cada año la población se plantea nuevos retos, metas, hábitos y propósitos, muchas de estos planes se quedan en el intento. Por ejemplo, se reflexiona: no tuve tiempo o simplemente no supe como ...

A menudo tendemos a reducir la importancia de la actividad física a lo relacionado con la estética o la simple idea de tener tiempo libre. Sin embargo, para el catedrático de Ejercicio Físico Felipe ...

Entrenar en verano siempre fue un desafío para quienes buscan sostener una rutina sin que el calor se transforme en un enemigo silencioso. Las altas temperaturas, la humedad y la exposición prolongada ...

También conocido como el ejercicio de los tres conos, el drill en L lleva décadas en el ranking de popularidad entre deportistas de todas las edades y fans del HIIT en general. No solo evalúa el ...

Como correr es principalmente una actividad que se basa en las piernas, es fácil pensar que los ejercicios para la parte superior del cuerpo, como las dominadas, no sirven para nada. Pero eso no es ...

Cuando le llamo por teléfono, un jueves a primera hora de la tarde, el doctor Ángel Durántez, pionero en España de la medicina preventiva proactiva y de la medicina para el envejecimiento saludable, ...

Los implantes neuronales ya permiten escribir, mover prótesis o jugar con la mente. En este video analizamos cómo funcionan las interfaces cerebro-computadora y los dilemas éticos que abren. Eugenio ...

Los conocidos como slam ball son ejercicios de fuerza en los que golpeas una pelota contra el suelo. El arcoíris es uno de ellos y es genial para trabajar fácilmente el core a cualquier edad, también ...

Cualquiera que haya practicado Pilates con regularidad ha podido comprobar en poco tiempo los grandes beneficios que aporta: desde un cuerpo más tonificado, hasta más flexibilidad, una mejor postura o ...

El foam roller, también conocido como rodillo, es una herramienta muy sencilla pero realmente eficaz para mejorar la movilidad, reducir la tensión muscular y acelerar la recuperación después de ...