Curso de iniciación en Java de una forma amena y dinámica, enseñando de la mejor forma que sé hacer, haciendo ejercicios. La versión que usaremos en este curso es Java SE (Standard Edition). El curso ...

Los conocidos como slam ball son ejercicios de fuerza en los que golpeas una pelota contra el suelo. El arcoíris es uno de ellos y es genial para trabajar fácilmente el core a cualquier edad, también ...

Un nuevo estudio de la University College de Londres encuentra que a la hora de conseguir beneficios para la salud a largo plazo con el ejercicio y reducir el estrés, la personalidad se debe tener en ...

Cuando bajan las temperaturas, muchas personas dudan si mantener su rutina de ejercicio o guardarla hasta la primavera. El frío cambia la forma en que responde el cuerpo, pero eso no significa que ...

Cuando buscamos un ejercicio con el que trabajar la fuerza y el cardio al mismo tiempo, una de las primeras cosas que solemos hacer es recurrir al CrossFit. Aunque esta disciplina tenga amantes y ...

El tibial anterior es un músculo clave que te puede ayudar a disminuir el dolor en la parte delantera de la rodilla. Este músculo, ubicado en tu espinilla, controla cómo tu pie golpea el suelo al ...

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Las bandas elásticas se han convertido en una herramienta muy útil para intensificar el trabajo muscular de todo el cuerpo. En este caso, te demostramos que son muy prácticas para trabajar en pilates, ...

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Entrenar piernas y glúteos sin machacar las rodillas suena a misión imposible para muchos, pero en realidad hay una variante que cumple con todo: activa bien los músculos importantes y protege las ...