A partir de los 60, cuando se trata de hacer ejercicio físico, las excusas suelen multiplicarse. Ya no es solo una cuestión de falta de tiempo, que también puede influir, sino de miedos, inseguridades ...

Otro ejercicio sencillo que puedes hacer en casa es la plancha. Fortalece el abdomen y la espalda, ayuda a mejorar la postura y reduce el riesgo de lesiones. Como cuenta el fisioterapeuta Marcos ...

Convierte tu caminata en un mejor entrenamiento, gana fuerza sin pesas y descubre recomendaciones de ejercicio para el año que viene. Credit... Supported by Por Erik Vance Todos sabemos que el ...

El ejercicio abdominal de postura en V sentada fortalece el core mucho más de lo que crees si ves cómo se hace. Parece simple y casi inofensivo, pero trabajarás varias zonas de la zona abdominal ...

A partir de los 20 años, el cuerpo inicia una pérdida gradual de masa muscular que cobra velocidad al superar los 50, afectando con mayor intensidad a las mujeres durante la menopausia. Este fenómeno, ...

La papada es una acumulación de grasa situada debajo de la barbilla que puede presentarse con mayor o menor grosor y flacidez, y que suele afectar el perfil y las facciones del rostro. Su eliminación ...

Aunque no lo creas, la mayoría de la gente no respira correctamente durante el día. Muchas personas suelen respirar con el pecho cuando lo que se debe hacer es respirar con el diafragma. Tiene ...

Vamos a decirte los cinco lenguajes de programación más populares del momento, que son posiblemente los que más salida tengan ...

Todos sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros. Aumenta nuestra energía, levanta el estado de ánimo, agudiza la mente y nos da una razón para salir al aire libre. Pero incluso los más ...

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Llegar a los 50 años no significa tener que resignarse a sufrir dolores, tensión o rigidez. De hecho, se trata de una edad ideal para enfocarse en fortalecer el cuerpo y mantener la movilidad, algo ...