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Empezar una rutina de ejercicio puede sonar intimidante. Gimnasios llenos, horarios rígidos, rutinas complicadas y la idea de que hay que dedicar horas para ver resultados suelen ser los principales ...
Convierte tu caminata en un mejor entrenamiento, gana fuerza sin pesas y descubre recomendaciones de ejercicio para el año que viene. Credit... Supported by Por Erik Vance Todos sabemos que el ...
En la conversación sobre envejecimiento saludable, el foco suele ponerse en el estado del cuerpo: resistencia cardiovascular, fuerza muscular o movilidad. Sin embargo, el cerebro también requiere un ...
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