Contrairement aux sportives débutantes qui vont travailler tout le corps durant une séance, la sportive intermédiaire a besoin pour progresser de se concentrer sur un ou deux groupes musculaires par ...

Très strict, le régime sèche est bien connu des culturistes et des accros à la musculation. Cette diète hypocalorique et hyperprotéinée permet d'éliminer un maximum de graisse. Qu'est-ce qu'une sèche ...

L'été, c'est la période de l'année où l'on veut tous afficher un physique ciselé et un six-pack. Mais soyons honnête, ce n'est pas facile d'obtenir des abdominaux pareils. Voir apparaître un semblant ...