Abdos, cuisses, fessiers, jambes… Il est tout à fait possible de se muscler à la maison, sans matériel. Pour vous tonifier, de la tête aux pieds, voici le programme musculation proposé par notre coach ...

1 - Ne pas se focaliser uniquement sur des exercices d'abdos Passer chaque jour une heure à faire des crunchs, des relevés de jambes tendues ou encore des sit-ups ne va pas vous faire apparaître les ...

Taillez-vous un programme abdos sur mesure pour retrouver un ventre plat, musclé, et frimer à nouveau à la plage l'été prochain. Simples à mettre en place et économiques, les exercices au sol pour se ...