Difficile, parfois, de gérer son stress ou ses émotions. Y compris en fin d’année, lorsque le rythme du quotidien s’emballe. Pourtant, des astuces toutes simples existent comme la cohérence cardiaque ...

La «cohérence cardiaque» est une méthode utilisable au quotidien, fondée sur la régulation du souffle. Elle peut changer votre vie. Mode d’emploi. La cohérence cardiaque repose sur des exercices ...

Synchronisez votre respiration et votre rythme cardiaque grâce à cette technique de relaxation accessible, et réduisez votre stress en quelques minutes « La cohérence cardiaque consiste à synchroniser ...

3 séances de 5 minutes, 6 respirations par minute : la cohérence cardiaque 365 renforce votre résistance au stress et rééquilibre le corps et l’esprit, prouvé scientifiquement. La cohérence cardiaque ...

L'Association hospitalière Nord Artois clinique (AHNAC) a mis en ligne un programme 100 % gratuit de 8 semaines pour découvrir en autonomie plusieurs thérapies psycho-corporelles, dont la méditation ...

Publié le lundi 13 octobre 2025 à 9:10 Le thérapeute du souffle Yannick Bertin explique comment notre respiration influence la santé, le stress et le sommeil. Du yoga à la cohérence cardiaque, il ...

Venue sur le conseil de sa fille, Pascale repart avec le sourire. « J’ai pu avoir un rendez-vous pour des séances d’acupuncture en janvier », confie la septuagénaire, qui espère ainsi calmer ses ...

Pour la Journée du cœur 2025, l’Alliance du cœur et l’association Alsace cardio proposent au grand public d’ausculter l’infarctus du myocarde : ses causes, ses conséquences mais aussi les moyens de le ...

Après la cohérence cardiaque, une nouvelle technique de respiration fait le buzz sur les réseaux. Le « finger breathing » promet de calmer l’esprit et de faciliter l’endormissement grâce à un geste ...

Dans les moments de stress ou d’anxiété, il n’y a pas toujours le temps de pratiquer une longue méditation. Pourtant, il existe une technique simple, rapide – d’à peine une minute – qui permet de ...

Partage : Accueil Psycho La cohérence cardiaque aide à mieux gérer stress, émotions et compulsions alimentaires. Découvrez les conseils pratiques d’une diététicienne pour retrouver équilibre et ligne ...

Une boîte à outils de secours en cas de stress Quand réaliser ces exercices? La cohérence cardiaque avec ancrage Le lâcher de valises Observation de la tête, du cœur et du corps Nervosité, fatigue, ...