Bien réalisée, la cohérence cardiaque est une technique qui permet d’aligner le rythme de la respiration et des battements du cœur. Objectif : gérer son stress et ses émotions. "Les techniques de ...

Régulièrement, «Le Temps» ouvre ses colonnes aux travaux et réflexions des chercheurs du Centre interdisciplinaire de recherche sur le sport (CIRS) de l'Université de Lausanne. De nombreux slogans ...

La rédaction n'a pas participé à la réalisation de ce contenu « Les techniques de cohérence cardiaque s’appuient sur des exercices de respiration pour mettre ...

La cohérence cardiaque, technique qui consiste à modifier son rythme cardiaque via la respiration, a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Simple à pratiquer, elle ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Synchroniser vos rythmes cardiaques et respiratoires, c’est possible. Mieux, c’est recommandé pour lutter contre le stress. La cohérence cardiaque, c’est le nom de cette pratique, est accessible à ...

De plus en plus, on peut lire dans des magazines sur le bien-être les grandes promesses faites sur la pratique de la cohérence cardiaque. Mais cette technique, comment se pratique-t-elle ? La ...

Ajoutez Yahoo comme source préférée pour voir nos articles sur Google. La cohérence cardiaque se base sur des exercices de respiration pour faire concorder les battements du cœur avec le souffle afin ...

Comment retrouver rapidement son calme et gagner en sérénité au quotidien ? En pratiquant la cohérence cardiaque, une méthode respiratoire simplissime, pleine de bienfaits pour l’esprit et le système ...