“El dolor de espalda constituye, por orden de frecuencia, el primer problema de salud crónico en España”. Así de contundentes es el Documento de consenso en dolor de espalda, elaborado por la Sociedad ...

¿Te resulta complicado encontrar tiempo para hacer ejercicio? No estás solo. En la vida agitada de hoy, muchas personas luchan por encajar el gimnasio en su apretada agenda. Sin embargo, mantenerse ...

La Asociación de Médicos Especialistas del Hospital Santo Tomás (Amehst) expresó su preocupación ante la creación de una Comisión de Integración de los Servicios Públicos de Salud, un organismo ...

Esta iniciativa forma parte de los esfuerzos del Gobierno por avanzar en la articulación entre el Minsa y la Caja de Seguro Social (CSS), tal como establece la Ley 462, una reforma a la Ley Orgánica ...

De hecho, se estima que a partir de los 30 años perdemos entre un 3% y un 8% de masa muscular cada década, un proceso que se acelera a partir de los 60 años, cuando podemos llegar a perder ...

El vínculo entre hacer ejercicio y la digestión ha sido objeto de debate desde hace décadas. Caminar después de comer se considera un hábito saludable, pero entrenar con el estómago lleno puede ...

Muchos tutores, tanto principiantes como experimentados, suelen pensar que entrenar a un cachorro es complicado o requiere conocimientos especializados. Sin embargo, con paciencia, disciplina y ...

Descubre una guía completa con ejercicios efectivos para mujeres de más de 40 que desean quemar grasa abdominal sin salir de casa, con rutinas prácticas, seguras y fáciles de integrar a tu día Después ...

Si te preguntas cómo endurecer huesos a los 50, la respuesta es simple: con buena dieta y sobre todo mucho ejercicio. Y los de fuerza son los mejores para huir de la tan indeseada osteoporosis. Tamara ...

A la hora de planificar tu entrenamiento de fuerza en casa debes tener en cuenta que las piernas son el principal sostén del cuerpo y de ellas dependerá en gran medida que con el paso de los años ...

La esencia del método Pilates reside en el fortalecimiento del core (músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna) mediante una serie de ejercicios ...