Ya colocados, habrá que dividir los roles de modo que uno se encargue de dirigir el ejercicio y el otro de cumplir la orden. La persona que dirige tocará rápidamente uno de los objetos para que el ...

Si bien levantar unos buenos kilos tiene beneficios evidentes para desarrollar fuerza, las pesas más ligeras también son muy importantes. Las mancuernas más suaves (de 1 a 2 kilos) son una excelente ...

Con el paso del tiempo, levantarse del sofá, llevar las bolsas de la compra o subir las escaleras nos cuesta un poquito más. Sin apenas darnos cuenta, comenzamos a perder fuerza y resistencia y, ...

El ejercicio zona cero despuntará como tendencia principal de fitness en 2026, priorizando la movilidad funcional y la prevención de molestias cotidianas (Freepik) Entre los múltiples tipos de ...

Varios estados reaccionan con medidas ante el fin del subsidio al Obamacare El estrés de las fiestas afecta al 89% de los adultos en EE.UU., según una encuesta ...

Durante gran parte de mi vida, tuve una relación poco saludable con el ejercicio, y lo usaba principalmente para quemar calorías y bajar de peso, hasta que quedé embarazada de mi primer hijo a los 34 ...

La gente suele asociar el desarrollo de fuerza con el uso de grandes pesos. Es una forma de hacerlo, pero no la única, y hay un ejercicio que destaca como ejemplo de un movimiento que rompe con los ...

La historia del ELN en Venezuela comenzó poco después de la fundación del grupo en Colombia en la década de 1960. Desde los años ochenta, el ELN utilizó a Venezuela como refugio de los operativos de ...

Las zapatillas de running con placa de fibra de carbono para competir se han convertido indiscutiblemente en una de las más deseadas por miles de corredores para batir sus mejores marcas y, por qué no ...

Apunta estas ideas y recursos con las que gestionar las emociones en el aula La importancia de la calma, hablar de las emociones, cuidar el lenguaje o crear un rincón en el que los estudiantes puedan ...

Cuando garantizamos los derechos de las personas con discapacidad, nos acercamos a los valores y los principios fundamentales de la Carta de las Naciones Unidas. La Estrategia para la Inclusión de la ...