La gente suele asociar el desarrollo de fuerza con el uso de grandes pesos. Es una forma de hacerlo, pero no la única, y hay un ejercicio que destaca como ejemplo de un movimiento que rompe con los ...

El método Pilates es uno de los entrenamientos más completos que se pueden practicar. Esto es así desde que Joseph H. Pilates lo creara a comienzos del siglo XX. Desde entonces, el número de ...

Cualquiera que haya practicado Pilates con regularidad ha podido comprobar en poco tiempo los grandes beneficios que aporta: desde un cuerpo más tonificado, hasta más flexibilidad, una mejor postura o ...

El ejercicio zona cero despuntará como tendencia principal de fitness en 2026, priorizando la movilidad funcional y la prevención de molestias cotidianas (Freepik) Entre los múltiples tipos de ...

La flacidez en los brazos, lo que se conoce como “alas de murciélago”, es algo muy común en las mujeres a partir de los 40-50 años. Se debe, principalmente, a la pérdida de músculo, un proceso natural ...

Ya colocados, habrá que dividir los roles de modo que uno se encargue de dirigir el ejercicio y el otro de cumplir la orden. La persona que dirige tocará rápidamente uno de los objetos para que el ...

Las maniobras a gran escala, bautizadas como "Misión Justicia 2025", incluyen operaciones conjuntas de Ejército, Marina y Fuerza Aérea en cinco zonas cercanas a la isla. China lanzó este lunes ...

Si bien levantar unos buenos kilos tiene beneficios evidentes para desarrollar fuerza, las pesas más ligeras también son muy importantes. Las mancuernas más suaves (de 1 a 2 kilos) son una excelente ...

Apunta estas ideas y recursos con las que gestionar las emociones en el aula La importancia de la calma, hablar de las emociones, cuidar el lenguaje o crear un rincón en el que los estudiantes puedan ...