Configura tu Android y descubre apps clave para estudiar mejor, concentrado y sin distracciones. Guía completa con trucos y ...

Curso de iniciación en Java de una forma amena y dinámica, enseñando de la mejor forma que sé hacer, haciendo ejercicios. La versión que usaremos en este curso es Java SE (Standard Edition). El curso ...

Moldear la figura es solo uno de los muchos beneficios que tiene trabajar la musculatura. Y es que la práctica regular de ejercicios de fuerza reporta muchos otros efectos positivos, los cuales, dicho ...

Al pensar en Pilates, es probable que lo primero que te venga a la cabeza sea la idea de alguien tumbado en el mat, pero esta no es la única forma de practicar este tipo de ejercicio. Puede ...

Mantener una rutina de actividad física regular es fundamental para preservar la salud y la autonomía a medida que se alcanza la tercera edad. En mayores de 65 años, el ejercicio contribuye a mejorar ...

Aunque hay numerosas formas de entrenamiento, básicamente, podemos hablar de ejercicios enfocados a mejorar la fuerza o la resistencia, y aquellos que priorizan el trabajar la capacidad ...

De hecho, se estima que a partir de los 30 años perdemos entre un 3% y un 8% de masa muscular cada década, un proceso que se acelera a partir de los 60 años, cuando podemos llegar a perder ...

El vínculo entre hacer ejercicio y la digestión ha sido objeto de debate desde hace décadas. Caminar después de comer se considera un hábito saludable, pero entrenar con el estómago lleno puede ...

Los entrenadores y expertos en ejercicio físico coinciden hoy en día en que la mejor opción para mantenernos en forma y estar sanos es la combinación de ejercicios de fuerza y cardio. Sin embargo, ...

A medida que pasa el tiempo, renegociamos la relación con nuestro estado físico. Las recomendaciones más comunes parten de la frase “hay que moverse”, aunque pocas veces explican cuáles son los ...

Cinco ejercicios de alta intensidad permiten tonificar los muslos en casa sin necesidad de máquinas ni gimnasio (Ilustrativa) La rutina diaria de actividad física no exige la presencia en gimnasios ni ...