C'est l’un de ces termes du monde du fitness qui, en réalité, ne veulent rien dire, tout comme “se tonifier”. Pourtant on se ...

Devrez-vous vous entraîner chaque jour ou une fois par semaine ? Découvrez la cadence optimale en musculation. Quel est le nombre d'heures de sport à faire pour maigrir en deux mois ? Des chercheurs ...

Joël Séché reste Président du Conseil d'Administration par intérim jusqu'à fin février.

Accueil Livres Douceur de la musculation “Douceur de la musculation”, de Martin Page : un drôle d’essai qui dynamite les clichés sur “la gonflette” Tibo InShape n’est pas dans ce corps ! Ni dans ce ...

Les bancs de musculation sont bien plus que de simples supports pour soulever des poids – ils constituent la base de tout programme d’entraînement efficace. Qu’il s’agisse de développer la force, ...

On les voit cagoulés dans les soirées techno, ils se filment torse nu en train de faire des tractions sur le bar, bousculent tout le monde, prennent des poses de bodybuilders, secouent les barrières.

PORTRAIT - Avec 27 millions d’abonnés, le trentenaire accro au sport publie Tibo InShape. Derrière la lumière (Amphora), avec le journaliste Clément Pernia. Un récit où il raconte son parcours vers la ...

Et si le secret d’une vie plus longue, plus autonome et plus sereine ne se trouvait pas dans une pilule, mais dans un simple exercice de musculation ? Longtemps perçue comme une discipline réservée ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Vous avez déjà senti ce petit pincement qui s’installe à la première flexion, cette sensation que la barre risque de vous échapper à tout moment ? On minimise, on serre les dents, on compense comme on ...

Créé il y a une vingtaine d’années, le dynamique club accueille en moyenne quelque 200 adhérents de tous âges. Au niveau des nouveautés 2025, un cours de sport santé, en partenariat avec l’hôpital de ...