Push-back levels with split rollers
Push-back levels with split rollers
2016年8月31日
interlakemecalux.com
How to Do a Backward Roll
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已浏览 32.7万 次11 个月之前
wikiHowTanya Berenson
Ready to take your core strength to the next level? The Half Roll Back with Arms Overhead increases the lever length, making your abs work even harder to stabilize. How to do it: Sit with knees bent, feet flat, and core engaged ("pull navel to spine"). Lean back into your half roll-back position. Holding a light weight (or just your hands), "lift" your arms straight up overhead. Lower your arms back down to shoulder height. Key Cues for Great Form: ✅ As you lift your arms, fight the urge to arch
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Ready to take your core strength to the next level? The Half Roll Back …
已浏览 38 次2 个月之前
FacebookB-CAL
Backrolls on Reels
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Backrolls on Reels
已浏览 74.1万 次2017年4月2日
FacebookBackrolls
身体被“反向折叠”到极限，高手才懂的控场力。#高难度劈叉#倒立柔术#极限控制#柔韧性挑战#AdvancedFlex#ExtremeControl#YogaProMove#InvertedSplit#ContortionSkill #劈叉 #SplitVibes #视觉冲击 #ForYou #FYP #TrendingNow #ViralVideo #foryoupage #Viral #Wow #ExplorePage
身体被“反向折叠”到极限，高手才懂的控场力。#高难度劈叉#倒立柔术# …
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TikTokpuresplit
Learn the Backward Rolling | Do backward roll easily | Tutorial
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YouTubeSwa Anubhooti Yoga
Back day split October 2025
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Back day split October 2025
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YouTubeConcentric Clarity
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Ballet Split Roll
已浏览 374 次1 个月前
YouTubeJacklyn Dougherty
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@epicvideosonig on Instagram: "This video showcases a high-lev…
已浏览 1.3万 次4 周前
Instagramepicvideosonig
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SHIVAM RAJPUT ⚔️ on Instagram: "FRONT ROLL SPLIT TUTORIAL……
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Instagramshivam_flips
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Mastering Backwards Rolls in Gymnastics: Tips and Drills
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How to Get Rid of Back Rolls: 3 Focus Areas for Success
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Mastering the Backward Roll: Tips and Techniques
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Home Workout for Reducing Back Rolls
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Split Roll Dance Move -Splits Tutorial - gymnastics dancing mo…
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How to Backroll Transition, Kitesurf Tutorial
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YouTubeKitesurf College, Wingfoil College (Tutorials)
How to Eliminate Back Rolls with Effective Workouts
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TikToksnomtha.m
How to Back Roll Tutorial for Gymnastics and Breakdance
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Master the Back Roll with These Gymnastics Tips!
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TikTokk..chiaraa
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【back辗】最新视频来袭，求关注！
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bilibiliback辗
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【back辗】更新啦，赶紧来围观吧！
已浏览 424 次2024年4月15日
bilibiliback辗
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How To Do A Backward Roll
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Splits Backbend
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终于学会转体了 Backside180
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【干货】什么是A-roll？什么是B-roll?怎么拍电影感B-roll? (字幕修 …
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bilibili摄影师姚佳俊
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How To Back Shoulder Roll To Split
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Split Decision
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Half Roll Back Exercise - Pilates
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