Banded Pull-Ups: Exercise Demo, Muscles Worked, and Benefits | BarBend
Banded Pull-Ups: Exercise Demo, Muscles Worked, and Benefits | B…
2023年8月9日
barbend.com
🔥 Back Workout 🔥 1️⃣ Deadlifts: 4x6-8 2️⃣ Pull-Ups or Lat Pulldowns: 4x8-10 3️⃣ Barbell Rows: 4x8-10 4️⃣ Seated Cable Rows: 3x10-12 5️⃣ Hyperextensions: 3x10-12 | Workout Inspiration
0:18
🔥 Back Workout 🔥 1️⃣ Deadlifts: 4x6-8 2️⃣ Pull-Ups or Lat Pulldowns: 4x…
已浏览 7.8万 次2024年3月3日
FacebookWorkout Inspiration
Pull-Up Exercise Guide: Build Back and Arm Strength Effectively
Pull-Up Exercise Guide: Build Back and Arm Strength Effectively
2019年4月22日
fitnessvolt.com
Build big arms and back muscles with this 5-minute pull up workout for beginners
Build big arms and back muscles with this 5-minute pull up workout …
2022年3月4日
t3.com
Here’s how to do pull-ups without a bar. I promise they work! A pull up is a vertical pull. That means that in order to replicate a pull up accurately without a bar you need to figure out how to do a vertical pull. This can seem impossible if you don’t have anything overhead to hang from. Or to hand bands or straps from All you really need is a wall. When you press into the wall, you’ll feel all of the same muscles of the back engage that you would in a pull up. The only thing you won’t feel eng
Here’s how to do pull-ups without a bar. I promise they work! A pull u…
已浏览 1.3万 次2023年10月24日
TikTokbodyweightstrength
How To Do Negative Pull Ups - Beginner Pull Up Progression Exercise
How To Do Negative Pull Ups - Beginner Pull Up Progression Exe…
已浏览 2191 次2020年2月23日
YouTubeMore Than Lifting
Best Back Workout: Pull-Ups and Muscle Engagement Explained
Best Back Workout: Pull-Ups and Muscle Engagement Explained
已浏览 2.1万 次2023年3月29日
TikTokbackzilla
El rey de los ejercicios para la espalda: Pull-ups
已浏览 7886 次2022年11月12日
TikTokzm_fitness3
Mastering the Lateral Pull Up: A Guide for Basketball Shooters
已浏览 16.3万 次2022年9月5日
TikTok94feetofgame
Build a COLOSSAL Back with One Simple Exercise (Bent Barbell Ro…
已浏览 17.2万 次2023年3月16日
YouTubeAlexander Bromley
7 Pull Up Substitutes [Without a Pull Up Bar] | LiveLeanTV
已浏览 15.6万 次2018年1月25日
YouTubeLive Lean TV
Mastering Pull Ups: A Calisthenics Guide for Your Back
已浏览 22.6万 次2025年1月9日
TikTokkrazystick
Do your pull-up properly to build your back #pullups
已浏览 20.8万 次10 个月之前
TikTokjangkukjang
Lat Pulldowns With Dumbbells (ECCENTRIC CONTRACTION)
已浏览 48.7万 次2019年2月5日
YouTubeBikini Fit
0:16
Dumbbell Pullover
已浏览 18.3万 次2021年5月15日
YouTubeOPEX Fitness
3:35
Negative Pull Ups
已浏览 26.2万 次2013年7月4日
YouTubeTheLeanBerets
7:43
Reaching Behind Your Back
已浏览 7.1万 次2019年12月21日
YouTube[P]rehab
5:15
"How To" Barbell Row
已浏览 146.3万 次2014年10月1日
YouTubeAlan Thrall (Untamed Strength)
3:17
Dumbbell Pullover: Chest or Back Exercise?
已浏览 169.5万 次2018年1月17日
YouTubeMuscle & Strength
2:18
Beginner's Guide: Lat Pulldown
已浏览 153.8万 次2017年4月18日
YouTubeSilverSneakers
0:12
How to do a Barbell Overhead Press
已浏览 24.9万 次2018年11月9日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
9:56
From 0 to 5 Pullups in 22 Days (GUARANTEED!)
已浏览 308.5万 次2020年7月30日
YouTubeATHLEAN-X™
0:56
Pullups - Back Exercise - Bodybuilding.com
已浏览 18.6万 次2010年7月7日
YouTubeBodybuilding.com
11:40
The BEST Dumbbell Exercises - BACK EDITION!
已浏览 842.1万 次2019年8月25日
YouTubeATHLEAN-X™
8:40
How To Build Bigger Traps: Optimal Training Explained
已浏览 217.1万 次2019年3月12日
YouTubeJeff Nippard
13:11
The Official Pull-Up Checklist (AVOID MISTAKES!)
已浏览 232.3万 次2019年9月19日
YouTubeATHLEAN-X™
12:15
Go from 0 to 10 Pull-Ups FAST
已浏览 972.2万 次2020年11月15日
YouTubeGravity Transformation - Fat Loss Experts
5:11
Jiu-Jitsu Self-Defense | 4 Options For Grabs From Behind
已浏览 19.8万 次2017年12月5日
YouTubeKnight Jiu-Jitsu
2:00
How to do the BENT-OVER BARBELL ROW! | 2 Minute Tutorial
已浏览 221.5万 次2021年8月9日
YouTubeMax Euceda
2:28
How to do Rack Pulls (The Right Way!)
已浏览 48.7万 次2016年6月24日
YouTubeAnthony Cooke
观看更多视频
静态缩略图占位符