Pendlay Rows vs Bent-Over Rows: Which is Better? - NOOB GAINS
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Pendlay Rows vs Bent-Over Rows: Which is Better? - NOOB GAINS
These are two excellent strength training execises, but which is better? In the battle between pendlay rows vs bent over rows, we had to choose...
2023年1月8日
Bent Over Rows Form
Perfect form bent over rows for maximum muscle growth 💪🏻 💡 Benefits ✔️ Builds massive lats, traps & rear delts ✔️ Increases back thickness & power ✔️ Boosts strength for deadlifts & pull movements 🔥 Pro Tips ✅ Keep your back straight & core tight no rounding ✅ Pull barbell to your waist, not chest ✅ Control every rep slow on the way down 💪 . . Gym, Fitness, Wellness, Body, Consistency, Self Development, Self Care, Health, Addiction, Supplement, Creatine Monohydrate, Fitness Life, Instagram
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Perfect form bent over rows for maximum muscle growth 💪🏻 💡 Benefits ✔️ Builds massive lats, traps & rear delts ✔️ Increases back thickness & power ✔️ Boosts strength for deadlifts & pull movements 🔥 Pro Tips ✅ Keep your back straight & core tight no rounding ✅ Pull barbell to your waist, not chest ✅ Control every rep slow on the way down 💪 . . Gym, Fitness, Wellness, Body, Consistency, Self Development, Self Care, Health, Addiction, Supplement, Creatine Monohydrate, Fitness Life, Instagram
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