Get Fit: Leg extensions keep the quads fit
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2021年9月9日
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2021年11月10日
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LEG EXTENSION — The Secret to Bigger Quads (Do This!)
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🚨 STOP wasting your leg extensions 🚨 If your quads aren’t burning… it’s not the machine — it’s how you’re using it. Here’s how to actually make leg extensions hit your quads, not your joints: 👉 Line up your knee with the pivot If your knee isn’t aligned with the machine’s axis, you’re leaking tension and stressing your knees instead of loading your quads. 👉 Adjust the leg pad ALL the way back Full range of motion = more quad fibers working. Short reps = short results. 👉 Grab the handles & l
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Banded Leg Extension | A Tutorial
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14 Swiss Ball Quad Extension
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Max out the leg extensions if you want bigger quads
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Banded Quad Extension
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18 Resistance Band Arm Exercises - NO ATTACHING
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