Push Pull Legs: 4 & 5-Day PPL Split Routine
Push Pull Legs: 4 & 5-Day PPL Split Routine
2017年12月23日
muscleevo.net
Push-Pull-Leg Split: Beginner's Guide To Getting Started
Push-Pull-Leg Split: Beginner's Guide To Getting Started
2023年4月18日
onlymyhealth.com
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROTEIN™
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROT…
2024年5月1日
myprotein.com
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Science)
12:00
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Sci…
2020年1月5日
builtwithscience.com
Why Push Pull Leg Split Routine is the Most Popular Workout Choice
Why Push Pull Leg Split Routine is the Most Popular Workout Choice
已浏览 11.2万 次2023年6月6日
TikTokfohxibody
BEST PUSH PULL LEGS SPLIT FOR BEGINNERS | FULL PROGRAM EXPLAINED (6 Days per Week PPL)
BEST PUSH PULL LEGS SPLIT FOR BEGINNERS | FULL PROGRAM EX…
已浏览 4万 次2021年4月4日
YouTubeDr. Swole
My PULL Workout: Back, Rear Delts & Biceps (2022) | Push/Pull/Legs series
5:19
My PULL Workout: Back, Rear Delts & Biceps (2022) | Push/Pull/Legs s…
已浏览 18.9万 次2022年5月25日
YouTubeAadarsh Dandriyal
The Ultimate Season 12 SPLIT PUSH GUIDE | League of Legends
已浏览 2.8万 次2022年1月8日
YouTubeRiftFeed
Best Push, Pull, Legs Workout Split for Maximum Gains (2025 Edition)
已浏览 591 次2025年1月24日
YouTubeBODY TIPS YT
Bro Split or PPL?
已浏览 4.2万 次2025年1月23日
YouTubeWorthyBody
BEST Science-Based PUSH PULL LEGS Split | FULL PROGRAM Expl…
已浏览 19.5万 次2020年2月15日
YouTubeDr. Swole
0:07
ᴀᴅʜɪᴛʜʏᴀɴ sʜɪsᴀɴ on Instagram: "Best workout split ⬇️ • Push Pul…
已浏览 317.6万 次2024年7月24日
Instagramrapt.08
8:23
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 210.3万 次2021年5月16日
YouTubeATHLEAN-X™
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 426.4万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
12:58
Push Pull Split | Full 4 Day Hypertrophy Program Explained
已浏览 3.4万 次2021年5月16日
YouTubeDr. Swole
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 481.2万 次2021年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
28:04
Push, Pull, Legs Explained | MY FULL WORKOUT PROGRAM
已浏览 411.9万 次2019年11月21日
YouTubeChris Bumstead
19:05
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)
已浏览 961.7万 次2021年6月14日
YouTubeJeff Nippard
7:07
The Best Science-Based Workout Split To Maximize Growth (CHOOS…
已浏览 585.5万 次2019年1月6日
YouTubeJeremy Ethier
10:00
The Best Science-Based PULL Workout For Growth (Back/Biceps…
已浏览 430.3万 次2020年2月9日
YouTubeJeremy Ethier
3:19
Push, Pull & Legs Workout Plan (Dumbbells Only) | Bench or No B…
已浏览 36万 次2021年5月31日
YouTubeMidas Movement
10:08
BEST FULL SCIENCE-BASED PUSH PULL LEGS UPPER LOWER PRO…
已浏览 16万 次2021年1月10日
YouTubeDr. Swole
11:04
The Best Science-Based Leg Day For Growth (Quads/Glutes/Hamstr…
已浏览 401.8万 次2020年3月1日
YouTubeJeremy Ethier
13:42
PHUL | The Ultimate Workout Split?
已浏览 31.9万 次2023年5月22日
YouTubeGarage Strength
1:22
Push pull Leg Split: PULL DAY
已浏览 3.1万 次10 个月之前
YouTubeOm Bisht Fitness Coach
0:58
Push,Pull,Leg Split Explained.
已浏览 1.4万 次2023年2月14日
YouTubeThe Supple Strength
11:16
PUSH PULL LEGS Split | 6 Day Powerbuilding Program (PPL)
已浏览 1.9万 次2022年4月17日
YouTubeDr. Swole
10:25
The Perfect Push Workout (According To Science)
已浏览 352.4万 次2023年7月3日
YouTubeJeff Nippard
18:44
Push, Pull, Legs, Split Is Dead
已浏览 197万 次2024年9月18日
YouTubeRenaissance Periodization
12:46
Arnold Split x Push Pull Hybrid | 4 Day Dr. Swole Split Program (Adv…
已浏览 1.1万 次2022年12月12日
YouTubeDr. Swole
观看更多视频
静态缩略图占位符