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2020年7月10日
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“What’s The Best Workout Split?” I’m sure you’ve asked this before. Well, this is a very broad topic and depends entirely upon the individual but here are a few insights. While there’s no universally “best workout split,” certain muscle-building splits have their own benefits. Research shows that training a muscle at least twice a week is more effective than once a week, making the common bro split less optimal compared to other splits that offer higher muscle training frequency. Splits like the
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2022年7月5日
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2021年6月14日
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