49K views · 5.2K reactions | Chest Workout Pec Deck Machine 120lbs 20 reps x 4 sets • sit with your chest upright, slightly forward on the seat. Lean forward & breathe out bringing the handles together. Hold here momentarily, then slowly let the bars return to the starting position! #fitness #gym #bodybuilding #motivation #lifestyle #training #muscle #exercise #goals #workout #health #personaltrainer #coach #nyc | Joshua Taubes | Facebook
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Pec and Bicep Stretch - [P]rehab
Pec and Bicep Stretch - [P]rehab
2021年8月19日
theprehabguys.com
3.1K views · 93 reactions | PEC STABILITY EXERCISES⁣ ⁣ ‍♂️‍♀️Tag...
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🔥 Pec Deck Fly — Full Chest & Rear Delt Activation 🔥 One exercise to build your entire chest and rear delts 💪 ✅ Upper Chest: Lower the seat or pull from a lower angle — focus on the upper pecs 🔝 ✅ Mid Chest: Keep the handles at shoulder level — full mid-chest activation 💥 ✅ Lower Chest: Raise the seat or pull downward — target the lower chest 🔻 ✅ Rear Delt: Face the machine and pull backward — for balanced shoulders 🎯 ⚡ Tips: • Maintain strong mind–muscle connection • Perform slow & contr
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🔥 Pec Deck Fly — Full Chest & Rear Delt Activation 🔥 One exercise to b…
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FacebookSohel Sheikh
Upper Chest Cable Press 💪Build the Shelf With Clean, Controlled Pressing 🔥 #gym #fitness #motivation
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1 个月前
YouTubeDevin Gonzalez
Big Pecs Off-Season Muscle Growth Tips
Big Pecs Off-Season Muscle Growth Tips
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TikTokathleticstarfitfluencer
Pec deck fly #fyp #fitness #gym #bodybuilding #TikTokTaughtMe | pec deck fly
Pec deck fly #fyp #fitness #gym #bodybuilding #TikTokTaughtMe | …
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TikTokyokokofit
PEACHY BOOTY SHELF In 14 Days, Floor Only, No Squats Round Curv…
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YouTubeJanekate Fitness
Low Pec Guide 🔥 “But there’s no such thing as the low pecs!” 🥴 yes t…
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TikTokdavis.diley
Chest and Triceps Workout Routine for Natural Bodybuilders
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TikTokyouneslifts
The number one mistake I see lifters making on pec deck chest flyes ar…
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TikToktylerpath
Reply to @bobbymorris61 #fitness #muscle #workout #pec #chest
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TikTokroblapham
Full Chest Workout: Pre-Exhaust Pec Muscles for Maximum Results
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TikTokjasonnakhla
Nonchalant post #gym #relatable #fitness #protein
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TikTokbroden_fitness
Dealing with a Hollow Chest Cavity: Solutions and Myths Debunked
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TikTokjamesmanteit
Banded Pec Stretch
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YouTubeNorCal Strength and Conditioning
Maximizing Chest Growth: Safe and Efficient Pec Deck Flye Setup
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TikToktylerpath
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Instagrambulletproof_fitness_equipment
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