A sports scientist says this three-move chest workout delivers a “crazy pec pump”
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11 个月之前
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1.3K views · 173 reactions | INSANE Chest Pump Challenge - Destroy...
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811K views · 11K reactions | BEST LOWER CHEST Exercises You’re Not Doing – Build Deep, Defined Pecs Fast with These Proven, Powerful Moves for Serious Gains!#Ironpulse #7 #Fitness #bestchestworkout #lowerchestworkout #fitnessandnutrition | Wait and Watch | Facebook
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811K views · 11K reactions | BEST LOWER CHEST Exercises You’re …
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Best Upper Chest Exercises for Bigger & Stronger Pecs 💪 #Shorts #fitness
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Best Upper Chest Exercises for Bigger & Stronger Pecs 💪 #Shorts #…
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YouTubesamadi fitness
Chest Exercise Pumps Pecs in 10 Seconds #shorts
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Chest Exercise Pumps Pecs in 10 Seconds #shorts
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YouTubeHealthy And Happy Life
Most people ruin their chest on the pec deck — here’s how to fix it. If your pec fly feels more like a shoulder stretch, you're doing it wrong. The key is to maximize the lengthened position, where the pecs produce the most tension. ✅ Slightly tuck your elbows ✅ Keep wrists aligned with elbows ✅ Open the chest, not the shoulders ✅ Control the stretch for 1–2 seconds ✅ Don’t chase weight — chase tension This keeps the load exactly where it should be: on the pecs, not the front delts. Train with i
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Most people ruin their chest on the pec deck — here’s how to fix it. If …
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TikTokminimalfitx
Chest Day = Built, Not Born. Stop training soft. Hit your pecs with controlled reps, full stretch, full squeeze. Heavy tension. Zero ego. Maximum pump. Welcome to real chest work. #chestworkout #chestday #upperbody #pecs #creatorsearchinsights
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Chest Day = Built, Not Born. Stop training soft. Hit your pecs with co…
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TikTokea497009qj2
Maximize Pecs: Chest Stretch & Weight Control Techniques
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TikTokchavoagain
#pecjump #pecbouncechallenge #chestflexchallenge #pecpopoflov…
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TikTokpec.popping
👑🥰King of Pecs🥰👑 (@bestmusclepecs) - Master Chest Popping Technique…
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TikTokbestmusclepecs
#chestjumpchallenge #chestmovements #pecpopduet #…
已浏览 6808 次2023年10月3日
TikTokpec.popping
How to Self Massage the Chest Muscles (Pectoralis Major & Minor)
已浏览 5.9万 次2021年4月14日
YouTubeBob & Brad
Best Pec-Popping Exercises for Stronger Chest Muscles
已浏览 2.1万 次2023年3月27日
TikTokpec.popping
#chestjumpchallenge #pecdance #pecdancechallenge #pecsbounc…
已浏览 1.1万 次2023年8月28日
TikTokpec.popping
@@thefitnative #pecpoppin #pecbouncechallenge #chestpop …
已浏览 9169 次2023年12月14日
TikTokbestmusclepecs
Pec-pounding workout on deck 😤Save this for later! 📸: @Andypbody…
已浏览 1.4万 次2022年12月22日
TikTokmuscleandstrength
#pecbouncing #chest #pecs #recoil #mindmuscleconnection #peccont…
已浏览 2.8万 次2023年10月3日
TikTokpec.popping
Chest / Pec Muscle Pain relief! #chestpain #chestpains #cheststr…
已浏览 81.7万 次2023年6月22日
TikTokphysicaltherapysession
How to Pop Pecs: Effective Chest Exercises
已浏览 10.4万 次2020年7月1日
TikTokchrisdesneuxjr
Intense chest training #muscle #bodybuilding #pecs #workout #c…
已浏览 3.6万 次2020年7月16日
TikTokmusclehardcore
Get pecs in 8 minutes a day. #pushups #pecs #chestworkout | …
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TikTokdadbodsteve
5 Killer Bodyweight Chest Exercises for Building a Strong Chest
已浏览 21万 次2024年9月30日
TikTokthegravgear
Chest Workout for Mass: Grow Your Pecs
已浏览 4.6万 次2024年5月9日
TikToksam.zakka
PECS ON FIRE 🔥 until failure on CHEST DAY‼️ #pecs #chestday …
已浏览 4518 次10 个月之前
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#pecs #chestbounce #pecmuscles #pecflex #chesttwerk #pecjumpin…
已浏览 4万 次2023年4月26日
TikTokpec.popping
Get a Stronger, balanced chest 💪🏽 #chestday #bigchest #fyp #pecpo…
已浏览 10万 次2019年11月2日
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Effective Belly Punching Techniques by Trainer Gae
已浏览 17.2万 次2024年9月7日
TikToksuperbon.trainingcamp
Ultimate Chest Day Workout for Massive Pecs
已浏览 29.4万 次2021年12月7日
TikTokrobertfrank615
#chesticle #chestjumpchallenge #pecgang #manpecs #pecdance #…
已浏览 9399 次2023年10月3日
TikTokpec.popping
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