Chest Supported T-Bar Row Exercise Guide: How to, Benefits, and Variations
Chest Supported T-Bar Row Exercise Guide: How to, Benefits, …
2024年3月13日
generationiron.com
Chest Supported Row
Chest Supported Row
2024年10月22日
fitliferegime.com
Chest Supported Dumbbell Row (How To, Muscles Worked)
Chest Supported Dumbbell Row (How To, Muscles Worked)
4 个月之前
hortonbarbell.com
A chest supported row is an exercise that targets the muscles of the upper back, including the rhomboids, trapezius, and rear deltoids. Here's how to perform a chest supported row:1. Begin by lying face down on an incline bench. Hold a pair of dumbbells with your palms facing inward and your arms fully extended towards the floor.2. Squeeze your shoulder blades together and pull the dumbbells up towards your chest, keeping your elbows close to your sides.3. Pause briefly at the top of the movemen
0:18
A chest supported row is an exercise that targets the muscles …
已浏览 500 次2023年5月2日
FacebookFrancisco Torres
4.8K views · 104 reactions | ‪Support your chest with a bench on rows to maximize muscular trainability while minimizing spine stress. Here’s the top 10 chest support row variations for all the gains minus the lower back aches and pains: https://drjohnrusin.com/top-30-row-variations-for-a-stronger-back-and-healthier-shoulders/ | Dr. John Rusin | Facebook
0:30
4.8K views · 104 reactions | ‪Support your chest with a bench on rows t…
已浏览 4803 次2 周前
FacebookDr. John Rusin
10K views · 133 reactions | Chest Supported Rows Are The Ultimate Back Exercise | FitnessFAQs | Facebook
0:57
10K views · 133 reactions | Chest Supported Rows Are The Ultimate …
已浏览 4503 次2 周前
FacebookFitnessFAQs
How To Perform The Chest Supported Row
0:54
How To Perform The Chest Supported Row
已浏览 3211 次2018年9月7日
YouTubeChampion Physical Therapy and Performance
0:15
Here’s a quick easy technique guide on how to perform any chest supp…
已浏览 203 次4 周前
YouTubeNathaniel Drury
Proper Technique for Chest Supported Rows
已浏览 8.2万 次2023年1月20日
TikTokgerardiperformance
0:28
Build Lats With The Chest-Supported Row
已浏览 1.5万 次2021年10月16日
YouTubeTestosterone Nation
1:55
The chest-supported row is one of my favorite underappreciated bac…
已浏览 1.4万 次10 个月之前
FacebookMike Matthews
0:08
How to Properly Perform The Chest Support T Bar Row (Exercise Dem…
已浏览 6.6万 次2022年5月31日
YouTubeGerardi Performance
2:42
Exercise of the Week - Barbell Chest Supported Row
已浏览 2.1万 次2016年9月27日
YouTubeOptimize Fitness & Performance
Mastering Chest Supported Rows - Tips for a Powerful Back Workout
已浏览 6.3万 次2022年2月2日
TikTokevolveyou
1:13
How To: Wide Grip Chest Supported Row Machine
已浏览 3.9万 次2022年11月2日
YouTubeFitness Lab
0:17
Chest Supported Row Variations
已浏览 433 次2 个月之前
YouTubeAndrew Kwong (DeltaBolic)
0:21
Chest Supported Row
已浏览 451 次2025年1月23日
YouTubeKyle Young
0:16
Chest Supported Row | Build Strong Back & Better Posture | Workouts…
已浏览 1217 次1 个月前
YouTubeWorkOutsWithSatish
0:40
Chest Supported Row
已浏览 6.8万 次2024年10月19日
YouTubeRNT Fitness
0:34
Chest Supported 45 Degree Dumbbell Row
已浏览 4826 次2022年4月4日
YouTubeSquatWedgiez
0:33
Chest Supported Rows: Enhance Your Back Workout
已浏览 786 次5 个月之前
TikTokasapblockyy
0:31
Chest Supported Row Exercises for Better Gym Performance
已浏览 1223 次3 周前
TikTokdpft88
0:11
Dumbbell Chest-Supported Row
已浏览 6.2万 次2020年11月16日
YouTubeTestosterone Nation
0:25
How to do Chest Supported Rows 💪
已浏览 1149 次5 个月之前
YouTubeEffort & Gains
1:45
The BEST Chest Supported Row Form | Straightforward Exercise T…
已浏览 285 次2023年3月5日
YouTubeApeiron Performance Training
2:08
Chest-Supported Row
已浏览 146.2万 次2016年7月12日
YouTubeMen's Health
Build Back Strength with the Chest Supported Row Exercise
已浏览 18.9万 次2023年1月16日
TikTokcrookesnutritionfitness
1:12
Chest-supported rows: A great way to strengthen your back for begin…
已浏览 30 次9 个月之前
YouTubeUno's Fitness | Personal Training in Raleigh NC
4:08
Chest Supported Dumbbell Row | COMPLETE GUIDE | Best Tips
已浏览 4230 次2024年9月1日
YouTubeATLASTHETICS
观看更多视频
静态缩略图占位符