Body Comp | Withings
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2022年9月1日
withings.com
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已浏览 126.3万 次2 周前
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Emily Smith | Body Composition Coach on Instagram: "As you might imagine, I get asked about how to change body composition A LOT. & whilst your exact roadmap will differ depending on your start point, a lot of the principles remain the same: MUSCLE CENTRIC - whether we’re maintaining muscle mass in a fat loss phase or actively building it, muscle preservation is KEY. The best way to do this is strength training & you’re not getting toned without it, period. Also lowering your risk of broken bone
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Emily Smith | Body Composition Coach on Instagram: "As you mig…
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2016年8月5日
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Inner Thigh Gap & Slim Waist Workout (Do This!)
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