The 12 stretches are: 1. forward fold2. Pancake split3. Right leg stretch4. Left leg stretch5. Side bend right side6. Side bend left side7. Pigeon right leg8. Pigeon left leg9. Twist right side10. Twist left side11. Double knee to chest12. Plow Stretching before you go to bed, allows your nervous system to relax so your body and mind can recover during sleep.If you’re nervous system is not relax, and you’re holding onto tension when you go to bed, your body will not start recovering until you ar
3:13
The 12 stretches are: 1. forward fold2. Pancake split3. Right leg str…
已浏览 233.2万 次2024年7月30日
FacebookMike Chang
Build flexibility and add this stretch routine to your busy schedule
4:40
Build flexibility and add this stretch routine to your busy schedule
2024年12月2日
TODAY.comStephanie Mansour,Brianna Steinhilber
Stretching: What It Is, Health Benefits, and Getting Started
Stretching: What It Is, Health Benefits, and Getting Started
2024年3月27日
everydayhealth.com
7 MIN STRETCHING EXERCISES AFTER WORKOUT ( New) | FULL BODY COOL DOWN FOR RELAXATION & FLEXIBILITY
7 MIN STRETCHING EXERCISES AFTER WORKOUT ( New) | FULL …
已浏览 110.3万 次2020年9月7日
YouTubeDaniela Suarez
MSN
19:40
MSN
10 个月之前
MSN
Stretching Exercises
2:37
Stretching Exercises
已浏览 5万 次2020年3月30日
YouTubeMayo Clinic
Beginner Stretches for Flexibility
10:15
Beginner Stretches for Flexibility
已浏览 76.6万 次2018年12月8日
YouTubeAnna McNulty
7:40
Intermediate Back Stretching Routine
已浏览 191.8万 次2019年3月2日
YouTubeAnna McNulty
15:13
15 Minute Gentle Full Body Stretch
已浏览 67.7万 次2021年7月12日
YouTubeJessica Valant
10:16
5 Minute Full Body Stretching Routine!
已浏览 395万 次2019年3月5日
YouTubefabulous50s
6:13
Quick 5 Minute Full Body Stretch
已浏览 116.5万 次2018年8月24日
YouTubeAnna McNulty
11:02
10 Minute Full Body Stretch | For Adults 50+
已浏览 7170 次2020年11月2日
YouTubeAIM Fitness-Activities In Motion
0:16
How to do a groin stretch.
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeCleveland Clinic
9:38
8 Stretches You Should Do Everyday To Improve Flexibility
已浏览 79.8万 次2021年8月5日
YouTubeTone and Tighten
31:30
30 min Evening Yoga for Flexibility - STRETCH & RELAX
已浏览 184.8万 次2021年3月25日
YouTubeYoga with Kassandra
10:32
Stretching Routine to get Flexible Fast!
已浏览 521.6万 次2019年1月27日
YouTubeAnna McNulty
17:02
Full Body Stretching Routine for Flexibility : SUPER EFFECTIVE!!!
已浏览 59.8万 次2021年7月31日
YouTubeHannahMartinRG
12:26
10 min FULL BODY STRETCH + FLEXIBILITY ROUTINE // Beginne…
已浏览 138.4万 次2020年4月18日
YouTubeNatacha Océane
23:16
UNWIND 20 Min Full Body Stretch Routine | Caroline Girvan
已浏览 546.3万 次2021年1月15日
YouTubeCaroline Girvan
22:30
Full Body Flexibility Routine (20 Minute Follow Along)
已浏览 109万 次2017年7月18日
YouTubeKathryn Morgan
9:39
Full Body Stretching Routine *ALL STANDING* 8 Minutes
已浏览 37.7万 次2021年6月7日
YouTubeFit by Lys
25:59
Full Body Stretch and Strength Routine | Increase Flexibility | 25 …
已浏览 84.6万 次2020年5月18日
YouTubeCaroline Girvan
38:43
Starting To Stretch | 30 MINUTES FOLLOW ALONG | Full-Body Begi…
已浏览 65.7万 次2018年7月26日
YouTubeTykato Fitness
18:46
20 Minute Full Body Stretch - For Flexibility and Relaxation!
已浏览 32.9万 次2021年4月5日
YouTubeJessica Valant
15:51
Stretches for the Inflexible! Beginner Flexibility Routine
已浏览 2060.3万 次2019年5月18日
YouTubeAnna McNulty
10:35
10 Minute Stretch Workout at Home - Full Body Stretching Exercises!
已浏览 60万 次2020年11月20日
YouTubeJessica Valant
16:01
Beginners Stretching Routine (15 minutes) - PHYSIO GUIDED home …
已浏览 16.8万 次2020年4月2日
YouTubeMichelle Kenway
30:14
Day 28 - 30 MIN Stretch, Relax & Recover Workout - Mobility, No Eq…
已浏览 134.1万 次2021年1月31日
YouTubegrowingannanas
37:51
Real Time Full Body Stretching Routine - Ask Doctor Jo
已浏览 417.7万 次2017年9月6日
YouTubeAskDoctorJo
8:04
8 Minute Stretching Routine For Women! (Emotional Release) *Ind…
已浏览 68.8万 次2019年9月6日
YouTubefabulous50s
观看更多视频
静态缩略图占位符