Pectoralis Major Stretch - Both Upper and Lower Fibers
1:44
YouTubeSDARC Wellness
Pectoralis Major Stretch - Both Upper and Lower Fibers
In this video we demonstrate how to stretch both the clavicular (upper) and sternal (lower) divisions of the pec-major. This is intended to be a very simple stretch that anyone can do. Hold each stretch for 20-30 seconds and repeat 2-3 times per day. Be on the look out for more helpfull videos from ROC Wellness Center!
已浏览 3.1万 次2013年3月21日
短视频
Effective Doorway Pec Stretch to Release Chest Tightness
已浏览 14.6万 次
Effective Doorway Pec Stretch to Release Chest Tightness
massageelite
Stretch Pectoralis Minor Muscle for Shoulder Impingement Relief
已浏览 3.2万 次
Stretch Pectoralis Minor Muscle for Shoulder Impingement Relief
physicare_physiotherapy
Pectoral Stretch Benefits
How to Do the Towel Chest Stretch
How to Do the Towel Chest Stretch
verywellfit.com
2022年9月22日
pectoral stretch
0:07
pectoral stretch
Men's Health
2014年12月18日
Pectoralis Major Muscle Anatomy - Bodyworks Prime
Pectoralis Major Muscle Anatomy - Bodyworks Prime
bodyworksprime.com
2021年10月4日
热门视频
How to do a pectoral stretch
0:31
How to do a pectoral stretch
YouTubeASA
已浏览 9381 次2016年7月14日
Foam Roll: Pectoralis (Chest) Stretch
2:00
Foam Roll: Pectoralis (Chest) Stretch
YouTubeCoury & Buehler Physical
已浏览 6.8万 次2014年9月18日
How to do Active Isolated Stretch - Pectorals
1:07
How to do Active Isolated Stretch - Pectorals
YouTubeNational Academy of Sports
已浏览 1.4万 次2014年8月31日
Pectoral Stretch Exercises
7.2K views · 119 reactions | Stretch Your Pecs Stretching your chest muscles (pectoral muscles) can work wonders for posture, shoulder mobility, and easing upper body tension. Try these poses and hold for at least two minutes: ✔️Fallen Dragon ✔️Arrow Pose ✔️Cliffhanger Pose Find these poses on day four of the Science of Stretching  | YOGABODY | Facebook
0:40
7.2K views · 119 reactions | Stretch Your Pecs Stretching your chest muscles (pectoral muscles) can work wonders for posture, shoulder mobility, and easing upper body tension. Try these poses and hold for at least two minutes: ✔️Fallen Dragon ✔️Arrow Pose ✔️Cliffhanger Pose Find these poses on day four of the Science of Stretching  | YOGABODY | Facebook
FacebookYOGABODY
已浏览 2788 次4 周前
 Strengthening the Pectoralis Major! ⁣ Creator • @muscleandmotion...
0:19
 Strengthening the Pectoralis Major! ⁣ Creator • @muscleandmotion...
FacebookGym Legends
已浏览 2025 次1 周前
Exercise Tutorial: Lying Pec Stretch
Exercise Tutorial: Lying Pec Stretch
yourhousefitness.com
2021年1月18日
How to do a pectoral stretch
0:31
How to do a pectoral stretch
已浏览 9381 次2016年7月14日
YouTubeASA
Foam Roll: Pectoralis (Chest) Stretch
2:00
Foam Roll: Pectoralis (Chest) Stretch
已浏览 6.8万 次2014年9月18日
YouTubeCoury & Buehler Physical Therapy
How to do Active Isolated Stretch - Pectorals
1:07
How to do Active Isolated Stretch - Pectorals
已浏览 1.4万 次2014年8月31日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
How to stretch your chest muscles properly!
2:53
How to stretch your chest muscles properly!
已浏览 2万 次2020年2月5日
YouTubeOsteo and Physio
How to do a Static Stretch - Pectorals
0:55
How to do a Static Stretch - Pectorals
已浏览 2.8万 次2014年8月31日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
Pectoral Stretch - Scoliosis SOS Clinic Exercises
1:53
Pectoral Stretch - Scoliosis SOS Clinic Exercises
已浏览 8.8万 次2018年11月13日
YouTubeScoliosis SOS Clinic
Pectoralis Minor Stretch
1:35
Pectoralis Minor Stretch
已浏览 1.3万 次2017年1月21日
YouTubeLonsdale Wellness Studio
0:29
Standing Dynamic Pectoral Stretch - Fitness Instructing: Pt Academy
已浏览 1.4万 次2016年6月9日
YouTubePT ACADEMY
6:55
The Doorway Pec Stretch UPGRADED
已浏览 2万 次2018年4月30日
YouTubePrecision Movement
10:12
Pec Minor Stretch (Release Tight Chest)
已浏览 25.7万 次2020年10月27日
YouTubePostureFlow
0:36
How to Do a Corner Pec Major Stretch Exercise | 30 Seconds | Me…
已浏览 2098 次2023年3月29日
YouTubeMedbridge
17:01
Tight Chest Muscles? 5 Exercises to Loosen Your Pecs & Improve Post…
已浏览 19.5万 次2023年4月22日
YouTubePrecision Movement
2:20
How to stretch your pecs, standing pec stretch chest stretch by chiro…
已浏览 5393 次2019年8月16日
YouTubeTransform Chiropractic
2:11
Chest Stretch, Pectoralis + Deltoid - Active Isolated Stretching
已浏览 13.4万 次2011年6月3日
YouTubeAdarsh Williams
0:40
How to do a pec stretch
已浏览 7.2万 次2015年8月20日
YouTubeRehab My Patient
How To Stretch Your Pec - Tangelo Health
已浏览 2.5万 次2017年7月25日
YouTubeTangelo - Seattle Chiropractor + Rehab
0:47
Pectoralis and arm stretches against wall (31)
已浏览 6874 次2021年1月11日
YouTubeClinical Examination Videos
2:45
Strengthening Exercises : How to Work Out Pecs at Home
已浏览 4万 次2011年3月8日
YouTubeLIVESTRONG
0:38
How to Do a Doorway Pec Stretch Exercise | 90 Degrees Abduction | …
已浏览 4.4万 次2023年3月29日
YouTubeMedbridge
1:05
Pec Stretch - Physical Therapy Exercises
已浏览 3.1万 次2020年6月10日
YouTubeTSAOG Orthopaedics & Spine
3:17
Wall Stretches to Open the Pectoral Muscles (Chiropractor Demonstrat…
已浏览 252 次2021年3月18日
YouTubeEvolveChiropractic
1:26
Pectoral Stretch: Stretching Chest with in Corner Option
已浏览 3.6万 次2013年9月9日
YouTubeKaiser Permanente Santa Rosa
0:54
How to: Pec Corner Stretch
已浏览 6620 次2020年7月8日
YouTubeFoothills Sports Medicine Physical Therapy
1:11
How to do Doorway Pec Stretch - Flexibility - Wellen
已浏览 7604 次2023年8月9日
YouTubeWellen
1:54
Stretching- Pectoralis Major
已浏览 9045 次2020年11月20日
YouTubeDr. Dania Qutishat
Senior: How to do a pec stretch
已浏览 950 次2020年11月15日
YouTubeRehab My Patient
6:33
Best Tight Pecs Exercise
已浏览 1.4万 次2022年9月10日
YouTubeBob & Brad
0:22
The BEST Stretch For Pectoral Pain
已浏览 1479 次10 个月之前
YouTubeDr. Brent Rassi DC
0:25
How to do a Static Pectoral Ball Stretch
已浏览 3245 次2018年11月21日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

Effective Doorway Pec Stretch to Release Chest Ti…
已浏览 14.6万 次2023年3月7日
TikTokmassageelite
Stretch Pectoralis Minor Muscle for Shoulder Impin…
已浏览 3.2万 次2022年8月11日
TikTokphysicare_physiotherapy
0:22
The BEST Stretch For Pectoral Pain
已浏览 1479 次10 个月之前
YouTubeDr. Brent Rassi DC
0:55
Stretching Series: pectorals & Serratus Anterior
已浏览 816 次1 个月前
YouTubePHYSIO FOR CHANGE
0:40
The Ultimate Chest Workout Routine (Pectoral Posterior)
已浏览 1160 次9 个月之前
YouTubeALDORAW
0:23
Doorway Pec Stretch in 3 Positions
已浏览 1225 次2022年12月6日
YouTubeEvolution Physical Therapy & Fitness
0:14
Tail stretches might seem like a subtle movement, bu…
已浏览 49 次8 个月之前
FacebookGina Elliott Equine Massage Therapy
0:52
Stretch your pecs!!!
已浏览 10.3万 次2018年2月17日
YouTubeMajor Mouvement
0:59
Top Chest Exercises to Build Strong Pectorals (Beginne…
已浏览 1065 次2 个月之前
YouTubeGym Monster
1:18
Know Your Chest Muscles- Pec Major & Pec Minor Wor…
已浏览 3.7万 次9 个月之前
YouTubeShivohaam & Vrindda- Body, Mind & …
0:09
Doorway Pectoral Stretch
已浏览 1882 次2024年6月25日
YouTubePeak Physio
1:00
3 ejercicios top para desarrollar tu pecho
已浏览 121.8万 次2023年3月5日
YouTubeIsmael Martínez
1:42
How To Do a Standing Dumbbell Fly - Chest, Pec …
已浏览 2.3万 次2024年8月20日
YouTubeNational Personal Training Institute Fl…
Estiramientos Esenciales para Pectorales y Prevenci…
已浏览 3.6万 次2023年1月5日
TikTokmedicaltrack
0:15
Comment étirer les pec ??
已浏览 3.7万 次2023年1月27日
YouTubeMajor Mouvement
0:59
Pectoral static stretches
1 个月前
YouTubeJoe
0:37
ESTOS SON LOS MEJORES EJERCICIOS PARA PECTO…
已浏览 2.2万 次2023年6月12日
YouTubeTrainologym
0:58
Why Massage Therapist Work on Pecs / Chest Musc…
已浏览 743 次2024年10月24日
YouTubeRestoration Massage Center
1:27
AprendeEntrenarEnElGym on TikTok
已浏览 39.7万 次5 个月之前
TikTokaprendeentrenarenelgym
0:31
Thai Massage Chest Stretches
已浏览 9855 次2022年9月24日
YouTubeTraditional Bodywork
静态缩略图占位符