What I coach, @posemethod, isn’t a new way to run. Every runner goes through these 3 elements. This is a way to think about running, and to coach running where there is a standard. This way you know where to focus your energy and you have clear metrics for improvement 👌 Pose - start and end shape Fall - How we actually move through space. More falling = more speed Pull - your top action. How you get back to pose and restart the cycle Repeat Get after it 🫡 #vivobarefoot #runningtechnique #baref
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FacebookDexter Moore
Pose Method® of Running
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2008年9月18日
t-nation.com
Notice the pull of the feet up and easy change of support. To run all you do it fall forward and change support by pulling your support foot up. This is the movement/cycle of running. Pay special attention to how change of support is initiated by PULLING your support foot up and not extending the support foot forward. #Repost from @runrx (@repost_media_app) Running image to see the ‘S’ like shape of the running pose. 🔹Body in balance, weight on ball of foot, knee bent. ✅Reducing time on ground
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Notice the pull of the feet up and easy change of support. To run al…
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Running Skill with Pose Method: Training Course Online
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164 reactions · 19 shares | 【Pose Method® Level 1 跑步技術專家認證課程】...
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Learn the Pose Method of Running from a Running Coach
2020年4月13日
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What is the Pose Method?
2014年5月23日
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