Stretching et renforcement postural 15 minutes !
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YouTubeRémy Bardassier
Stretching et renforcement postural 15 minutes !
Bonjour à toutes et à tous, Voici une séance qui vous permettra de renforcer vos muscles posturaux, essentiel pour la vie de tous les jours. Mettez-vous à l'aise et laissez-vous guider sur ces quelques 15 minutes. Un tapis, une bouteille d'eau et c'est parti! Sportivement !
已浏览 1589 次2020年12月3日
Stretching Exercises
The 12 stretches are: 1. forward fold2. Pancake split3. Right leg stretch4. Left leg stretch5. Side bend right side6. Side bend left side7. Pigeon right leg8. Pigeon left leg9. Twist right side10. Twist left side11. Double knee to chest12. Plow Stretching before you go to bed, allows your nervous system to relax so your body and mind can recover during sleep.If you’re nervous system is not relax, and you’re holding onto tension when you go to bed, your body will not start recovering until you ar
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The 12 stretches are: 1. forward fold2. Pancake split3. Right leg stretch4. Left leg stretch5. Side bend right side6. Side bend left side7. Pigeon right leg8. Pigeon left leg9. Twist right side10. Twist left side11. Double knee to chest12. Plow Stretching before you go to bed, allows your nervous system to relax so your body and mind can recover during sleep.If you’re nervous system is not relax, and you’re holding onto tension when you go to bed, your body will not start recovering until you ar
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