10 Best Arm Exercises With Weights (At Home Workout)
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2024年9月21日
trainerjosh.com
2.2K reactions · 234 shares | There is no age limit on an athletic body. Phil is 70 and more muscular and defined than he was in his twenties, thanks to the ATHLEAN-X training system. | ATHLEAN-X | Facebook
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Shoulder Exercises Ranked (BEST TO WORST!) on Make a GIF
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2023年11月20日
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The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
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22K views · 564 reactions | In this video, I show you how not paying attention to the strength in your wrists, hands and forearms could be preventing you from making the gains you are seeking in the gym. | ATHLEAN-X | Facebook
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31K views · 848 reactions | Here's two direct back exercises that you can do to thicken up the muscles of your UPPER BACK AND TRAPS. | ATHLEAN-X | Facebook
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10 Min | Home Biceps Workout (SETS AND REPS INCLUDED!)
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The GREATEST Exercises of All Time (HIT EVERY MUSCLE!)
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42K views · 857 reactions | There are so many angles, heights and...
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Back Workout to Gain Muscle (SKINNY GUYS!)
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Core4 Abs Workout Plan | ATHLEAN-X
2020年1月8日
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