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2020年12月5日
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2015年1月15日
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Overhead Dumbbell Press - Muscle & Fitness
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2017年4月12日
muscleandfitness.com
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How To Overhead Press: A Beginner's Guide
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2021年5月26日
bodybuilding.com
How To Do Overhead Dumbbell Presses (Form & Benefits)
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2022年2月15日
steelsupplements.com
How To Perfect The Overhead Press
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2019年9月24日
coachweb.com
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2023年4月13日
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Press Behind the Neck | Olympic Weightlifting Exercise Library
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Band Overhead Press
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