10K views · 49 reactions | Split jumps are a plyometric exercise that strengthens the glutes and leg muscles and provides cardiovascular benefits. A plyometric exercise uses explosive movements to build strength and to condition the muscles and heart. If you learn how to do split jumps, you will have a basic plyometric move in your routine that only requires a few repetitions to be effective for great cardio benefits and a high calorie burn! | Chris Freytag Get Healthy U | Facebook
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FacebookChris Freytag Get Healthy U
Split Squat Jump
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2018年4月30日
muscleandstrength.com
Yeah that split jump got me that day, turns were good though 👆🏼 #dance #madworld #jump #turns
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TikToksamanthahart3
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