Ankle sprains – what they are, the best treatment methods and how to reduce your risk of future sprains
runnersworld.com
Ankle sprains – what they are, the best treatment methods and how to reduce your risk of future sprains
Rolling or twisting your ankle during a run is all too easily done. Here's the best way to treat a sprained ankle and the best stretches and exercises to do to reduce your risk of it happening again
2023年12月20日
短视频
The CORRECT way to Mobilize Your Ankle and Improve Dorsiflexion
0:15
已浏览 19.2万 次
The CORRECT way to Mobilize Your Ankle and Improve Dorsiflexion
[P]rehab
Ankle Dislocation? Quick Alignment & Recovery Guide
1:01
已浏览 927 次
Ankle Dislocation? Quick Alignment & Recovery Guide
bluemoon
Entorse de la cheville Traitement
12K views · 101 reactions | ENTORSE DE CHEVILLE 1 / 2 : Dans cette...
0:48
12K views · 101 reactions | ENTORSE DE CHEVILLE 1 / 2 : Dans cette...
FacebookGilou t'as mal ou ?
已浏览 3151 次4 周前
Comment soigner une entorse ?
Comment soigner une entorse ?
magicmaman.com
2016年1月2日
Entorse de la cheville : définition, symptômes et traitements
Entorse de la cheville : définition, symptômes et traitements
doctissimo.fr
1999年12月31日
热门视频
High Ankle Sprain | Symptoms, treatment, recovery, taping & surgery
High Ankle Sprain | Symptoms, treatment, recovery, taping & surgery
sportsmd.com
2021年1月21日
Everything You Need To Know About Your Ankle Injury
Everything You Need To Know About Your Ankle Injury
vivaphysiotherapy.com
2014年9月19日
Rehabilitation Exercises for a Broken Ankle
2:14
Rehabilitation Exercises for a Broken Ankle
YouTubewww.sportsinjuryclinic.net
已浏览 91.1万 次2010年9月28日
Entorse de la cheville Symptômes
17K views · 89 reactions | Entorse de la cheville : combien de temps pour la rééducation ? ‍⚕️ Chronique santé du Dr. Jimmy Mohamed dans #RTLMatin en présence de Romain Ntamack | RTL | Facebook
3:04
17K views · 89 reactions | Entorse de la cheville : combien de temps pour la rééducation ? ‍⚕️ Chronique santé du Dr. Jimmy Mohamed dans #RTLMatin en présence de Romain Ntamack | RTL | Facebook
FacebookRTL
已浏览 1.8万 次3 周前
Entorse de la cheville au football : guide complet
Entorse de la cheville au football : guide complet
entrainementdefoot.fr
2016年8月28日
Entorse de cheville : durée du gonflement, marche et attelle
Entorse de cheville : durée du gonflement, marche et attelle
toutpourmasante.fr
2020年3月11日
High Ankle Sprain | Symptoms, treatment, recovery, taping & surgery
High Ankle Sprain | Symptoms, treatment, recovery, taping & surg…
2021年1月21日
sportsmd.com
Everything You Need To Know About Your Ankle Injury
Everything You Need To Know About Your Ankle Injury
2014年9月19日
vivaphysiotherapy.com
Rehabilitation Exercises for a Broken Ankle
2:14
Rehabilitation Exercises for a Broken Ankle
已浏览 91.1万 次2010年9月28日
YouTubewww.sportsinjuryclinic.net
Ankle Active Range of Motion / Movement | Clinical Physio
16:28
Ankle Active Range of Motion / Movement | Clinical Physio
已浏览 1.4万 次2020年4月23日
YouTubeClinical Physio
How To Strengthen Your Ankles At Home [INJURY-PROOF ANKLES!]
9:05
How To Strengthen Your Ankles At Home [INJURY-PROOF ANKLES!]
已浏览 33.2万 次2022年8月11日
YouTubeTone and Tighten
5 Exercises to Rehab a Sprained Ankle
5:42
5 Exercises to Rehab a Sprained Ankle
已浏览 248.6万 次2020年5月20日
YouTubeRehab Science
Exercises for an ankle sprain to help you recover quickly
5:04
Exercises for an ankle sprain to help you recover quickly
已浏览 39.5万 次2019年1月2日
YouTubeDr. David Geier
7:42
Ankle Pain Relief Stretches - 5 Minute Real Time Routine
已浏览 87.4万 次2020年4月13日
YouTubeAskDoctorJo
Broken Ankle or a Sprain: How do you Know?
2024年12月9日
beaconortho.com
2:22
Ankle Resistance Band Exercises
已浏览 3.2万 次2022年4月8日
YouTubeJacksonville Orthopaedic Institute
3:54
Overview of Foot and Ankle Disorders - Musculoskeletal and C…
已浏览 2023 次2015年11月16日
merckmanuals.com
Reasons Why Your Feet or Ankles Are Swollen
4 个月之前
verywellhealth.com
11:10
Ankle Impingement Stretches & Exercises for Pain Relief - Ask Do…
已浏览 39.5万 次2018年3月15日
YouTubeAskDoctorJo
8:07
Chronic Ankle Instability | Expert Physio Review
已浏览 3.1万 次2023年3月1日
YouTubeClinical Physio
7:23
The Exam for Ankle & Foot Pain - Stanford Medicine 25
已浏览 83.2万 次2018年7月19日
YouTubeStanford Medicine 25
11:36
RECOVER FASTER! How To Treat An Ankle Sprain At Home
已浏览 107.9万 次2020年2月27日
YouTubeTone and Tighten
13:34
How to Fix Ankle CRACKING and POPPING Sounds
已浏览 32.2万 次2021年2月4日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
2:32
HOW TO | Kinesiology taping for ankle pain
已浏览 14.4万 次2021年1月18日
YouTubeKintex
14:38
INCREASE Ankle Dorsiflexion: 4 Unique Exercises (NOT Calf Stretc…
已浏览 104.7万 次2021年4月6日
YouTubePrecision Movement
8:26
Improve Ankle Mobility! Exercises To Unlock A Tight, Stiff Ankle
已浏览 35.8万 次2021年10月28日
YouTubeTone and Tighten
7:49
Simple Exercises to Fix Your Front of Ankle pain | Ankle Impingement
已浏览 17.2万 次2022年7月12日
YouTubeFront Row with Ed and Elizabeth
9:51
6 Best Ankle Strengthening Exercises
已浏览 207.7万 次2021年4月11日
YouTubeBarefoot Strength
7:16
How To Fix Foot & Ankle Swelling; Everything You Need To Know!
已浏览 21.6万 次2023年1月25日
YouTubeBob & Brad
1:38
Ankle sprain: how to heal as fast as possible
已浏览 44万 次2019年4月30日
YouTubeTop Doctors UK
3:17
How To Self Adjust Your Ankles-Easy Pain Relief
已浏览 8.1万 次2021年12月18日
YouTubeHelpful DIY
7:33
Outer ( Lateral) Ankle Pain: Strength and Exercise
已浏览 8.2万 次2018年10月23日
YouTubeFront Row with Ed and Elizabeth
6:26
Range of motion exercises for your ankles to increase ankle strength
已浏览 41万 次2020年4月17日
YouTubePrisma Health
4:49
Ankle Pain Survival Guide: Walking Comfortably Through Causes and …
已浏览 28.7万 次2023年8月19日
YouTubeMedical Centric Podcast
8:39
Chronic Lateral Ankle Instability - Everything You Need To Know - D…
已浏览 26.7万 次2016年12月15日
YouTubenabil ebraheim
观看更多视频
静态缩略图占位符