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2023年11月11日
washington.edu
The 13 best shoulder workouts for an outstanding upper body
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2020年9月17日
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15 BEST Shoulder Exercises For Boulder Shoulders (& How To Use Them)
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2022年1月16日
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9 Best Shoulder Exercises for Quarterbacks, Pitchers, and Other Strong-armed Athletes | TrainHeroic
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2022年9月8日
trainheroic.com
5 Exercises To Instantly Improve Shoulder Mobility | DrJohnRusin.com
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2018年7月8日
drjohnrusin.com
Phase :- shredding 🔥🔥🔥 Execution:- hold 40% of your 6 reps max weight, keep the arms in front of your leg now as you’re exhaling raise your elbows and as you are inhaling release the weight, Working muscles:- middle delt, trapz, brachioradialis, brachialis! Mechanics:- compound & isolation movement! Tips:- keep the scapula depressed, always keeps tight your spine too, 1 rep upright row 1 rep side raise = 1 reps x 25,25,20,20! #samtrainer
Phase :- shredding 🔥🔥🔥 Execution:- hold 40% of your 6 reps max weight, ke…
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Get Defined Shoulders with These 9 Simple Exercises
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2024年11月5日
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Here’s 3 simple exercises for every part of your shoulder #shoulderda…
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Shoulder Workout Guide: Front, Side & Rear Exercises
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Shoulder Isometrics 4 Way Stretch Exercise - Physical Therapy Exerc…
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