English
全部
搜索
图片
视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
YouTube
Urban Aerial Fitness
Lyra Russian Split - Aerial Hoop Tutorial
Lyra Russian Split - Aerial Hoop Tutorial
已浏览 4100 次
2020年8月1日
Russian Splits for Beginners
33:10
Learn 150 Russian Phrases for Absolute Beginners // 1
YouTube
Russian Level 1
已浏览 136.3万 次
2021年9月29日
1:30
RUSSIAN ALPHABET (slow pronunciation)
YouTube
Russian Level 1
已浏览 128.5万 次
2023年12月15日
11:19
Russian Language - Lesson 1 | YOUR FIRST 25 PHRASES for absolute beginners
YouTube
Be Fluent in Russian
已浏览 191.4万 次
2022年10月18日
热门视频
How to make the Russian Split by Dimitry Politov=)
YouTube
Dimitry Politov
已浏览 2417 次
2014年8月9日
8:11
How to get MIDDLE SPLITS FAST!!! For BEGINNERS
YouTube
Erica Lin
已浏览 19.3万 次
2017年5月30日
Middle Splits Tutorial #stayflexy
YouTube
MovementbyDavid
已浏览 105.4万 次
2023年4月11日
How to Do a Russian Split
1:20
How to Do a Split (with Exercises for Building Flexibility)
wikiHow
Adam Shuty
已浏览 265.7万 次
2 周前
0:10
Split on wallbar /Russian split /over splits :Thiis the one stretch I like to do after every leg day. How do you like to stretch? ⚠️Try at your own risk.Strong core ,hamstring flexibility and grip strength need to perform this practice. Superb comfortable and stretchy outfit @silvertraq 💛 #postlegday #postlegdaystretch #legdaystretch #oversplits #splits #russiansplit #russiansplits #stretchitout #oversplit #oversplits #oversplitstretch #rehabilitation | Laxmi saxena
Facebook
Laxmi saxena
已浏览 8.2万 次
8 个月之前
1:19
21 reactions · 7 comments | Can you do the Russian split? If not, we would be happy to teach you how. The Russian split improves balance and posture, stretch and strengthen the hip flexors, abductors and hamstrings and develop scapular and pelvic lumbar stabilization #pilates #balance #posture | Body Forté Rehab & Pilates | Facebook
Facebook
Body Forté Rehab & Pilates
已浏览 838 次
1 周前
How to make the Russian Split by Dimitry Politov=)
已浏览 2417 次
2014年8月9日
YouTube
Dimitry Politov
8:11
How to get MIDDLE SPLITS FAST!!! For BEGINNERS
已浏览 19.3万 次
2017年5月30日
YouTube
Erica Lin
Middle Splits Tutorial #stayflexy
已浏览 105.4万 次
2023年4月11日
YouTube
MovementbyDavid
How to Safely Perform Middle Splits | Step-by-Step Tutorial
已浏览 380万 次
2022年2月15日
TikTok
vikisthenics
20:46
Intermediate Middle Splits [FOLLOW ALONG ROUTINE]
已浏览 1万 次
2023年1月4日
YouTube
Unity Gym
Mastering the Russian Split in Aerial Hoop Training
已浏览 1008 次
10 个月之前
TikTok
_bologna_and_cheese_
Mastering Middle Splits: Ballet Reality Revealed
已浏览 32.3万 次
2023年6月9日
TikTok
anastasiyadance_
10:27
Middle Split Tutorial
已浏览 3.6万 次
2016年10月26日
YouTube
SofaBar Fitness & Figure Skating
10:09
Middle Splits | Do It Right!
已浏览 32.7万 次
2020年1月19日
YouTube
Tom Merrick
7:57
Contortion MIDDLE SPLIT TUTORIAL
已浏览 21.4万 次
2020年6月29日
YouTube
Rosie Burr
7:28
Middle splits tutorial
已浏览 2364 次
2018年11月15日
YouTube
Ilaria Pezold
11:46
Middle Split Loaded Mobility Routine (INTENSE)
已浏览 18.3万 次
2016年10月30日
YouTube
Tom Merrick
11:44
How to do the MIDDLE SPLITS
已浏览 6.9万 次
2016年10月23日
YouTube
Monika Gym
21:45
Middle Splits for Beginners - FOLLOW ALONG
已浏览 32万 次
2017年1月28日
YouTube
Tykato Fitness
14:17
Middle splits tutorial
已浏览 5294 次
2018年9月14日
YouTube
Kyla Cloud
15:44
Stretches For Middle Split Flexibility
已浏览 7万 次
2020年11月13日
YouTube
BodyKinect by Kendall
4:02
How to learn the splits
已浏览 18.1万 次
2008年8月19日
YouTube
Angela Jaleh Karami
5:28
3 Months Middle Split Progress + Tips
已浏览 13.9万 次
2017年2月5日
YouTube
Tom Merrick
13:05
How To Do MIDDLE Splits - In 3 EASY Steps!
已浏览 100.4万 次
2017年2月28日
YouTube
Super Sister Fitness
Russian Splits on the Reformer (Full Series) | OPC
已浏览 1.2万 次
2015年12月18日
YouTube
Online Pilates Classes by Lesley Logan
11:09
MIDDLE SPLIT // 10 minutes follow along
已浏览 4万 次
2021年6月5日
YouTube
Nina Strojnik
19:56
20 Minute Middle Split Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 60万 次
2019年9月1日
YouTube
Tom Merrick
6:54
Middle Split Stretch Routine (5 Minutes)
已浏览 12.1万 次
2021年6月18日
YouTube
BodyKinect by Kendall (formerly Ti and Me TV)
5:46
How I Learned The Full Splits in 30 Days
已浏览 1201.5万 次
2021年4月8日
YouTube
Henry Vo
10:51
6 Exercises to Help You Get the Middle Split
已浏览 116.7万 次
2020年5月19日
YouTube
Movement for Climbers
14:38
Mechanics Of A Side Split
已浏览 181万 次
2020年11月5日
YouTube
matthewismith
7:30
How to do the Middle Splits
已浏览 432.9万 次
2018年1月6日
YouTube
Anna McNulty
2:16
How to improve your Middle Splits
已浏览 59.4万 次
2012年4月12日
YouTube
THESPACETV
14:35
Middle Splits - Flexibility Tutorial #3
已浏览 1.1万 次
2018年10月20日
YouTube
Julie Frota Splits Project
观看更多视频
更多类似内容
反馈