3.4K views · 67 reactions | Six Pack Abs, Capped Delts and a Healthy Lower Back. Weighted Torso Twists are just what YOU need. Add to the end of your shoulder workout for the ultimate finisher! | TigerFitness.com | Facebook
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[Hot Item] Bend PVC Extrusion Pipe for Physical Exercise
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2024年9月10日
made-in-china.com
Grab a PVC pipe (or any similar prop) and work on your low back mobility with this easy twist exercise 💪👉 How to do it:Hold the PVC pipe with both hands, shoulder-width apart.Exhale as you rotate to one side, keeping your core engaged and back neutral.Return to center, then repeat on the other side.Do 5 reps on each side.💡 Pro tip: Focus on breathing out as you turn, and keep the movement controlled to really open up the spine.#mobility #risetrain #flexibility #lowback | RISE Training
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Grab a PVC pipe (or any similar prop) and work on your low back …
已浏览 1817 次2024年11月26日
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Dumbbell Russian twist is a core-focused rotational exercise that targets your abdominals, obliques, and several stabilizing muscles throughout your torso and hips. 🧠 Primary Muscles Worked 1. Obliques (internal & external) • These are the main muscles activated. • They control the twisting motion of your torso and help with spinal rotation and stability. 2. Rectus Abdominis (“six-pack” muscles) • Engaged to maintain your torso in a semi-reclined position. • Works isometrically (holding tension
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Dumbbell Russian twist is a core-focused rotational exercise that ta…
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Master the Cable Twist: Target Your Core & Obliques Effectively – Fitness Volt
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2019年4月22日
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11 Effective Twist Exercises For Your Abs
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2021年10月4日
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Torso twist with leg extension
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CABLE MACHINE TORSO CORE TWIST ROCK SOLID ABS!!!!
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Russian Twist Exercise for Abs
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If you’re skipping torso twists, you’re missing out …
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