Here’s a great shoulder stamina workout to increase bow arm endurance and delay fatigue in the front shoulder 👇🏼 1 round = 5 bent over scapular flies 5 bent over rows 5 lateral raises 5 90 degree deltoid wipers 5 arnold presses Version 1 if you have access to a rack of dumbbells: start at the lightest weight and “climb” the rack by doing 1 round at each weight until the weight gets heavy, then work your way back down. Rest as little as possible. Version 2 if you only have one pair of light dum
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Here’s a great shoulder stamina workout to increase bow arm endurance and delay fatigue in the front shoulder 👇🏼 1 round = 5 bent over scapular flies 5 bent over rows 5 lateral raises 5 90
Archery Strong. . Here’s a great shoulder stamina workout to increase bow arm endurance and delay fatigue in the front shoulder 👇🏼 1 round = 5 bent over scapular flies 5 bent over rows 5 lateral raises 5 90 degree deltoid wipers 5 arnold presses Version 1 if you have access to a rack of dumbbells: start at the lightest weight and ...
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