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2022年12月21日
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2019年5月5日
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Most people ruin their chest on the pec deck — here’s how to fix it. If your pec fly feels more like a shoulder stretch, you're doing it wrong. The key is to maximize the lengthened position, where the pecs produce the most tension. ✅ Slightly tuck your elbows ✅ Keep wrists aligned with elbows ✅ Open the chest, not the shoulders ✅ Control the stretch for 1–2 seconds ✅ Don’t chase weight — chase tension This keeps the load exactly where it should be: on the pecs, not the front delts. Train with i
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Addressing the Chest Sticking Point for Bench Press Success
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Reply to @bobbymorris61 #fitness #muscle #workout #pec #chest
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2024年4月15日
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No Pressing Chest Workout! Save Your Shoulder
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Enhancing Your Chest Muscles: Effective Workouts for Strong Pecs
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