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How to Do a Proper Split Squat and Why It Should be Part of Your Routine

How to Do a Proper Split Squat and Why It Should be Part of Your Routine

Split squats can help you build strength and endurance through your glutes and quads and also light up your abs and obliques. So proper technique is important. Learn more.

2020年7月4日

3.4K views · 29 reactions | 3 Exercises To Improve Deep Squat & Knees Over Toes - Split Stance Drop In - ATG Split Squat - Resting Assisted Deep Squat These can be a very simple way to gain deeper squat ability & allow the knees to regain that full bend. | Mucci Strength | Facebook

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MOVE OF THE DAY 🔥 Squat Pulse ➡️ Jump Squat If you’re not adding this into your lower-body days, you’re leaving power on the table. 💥 Why You Should Be Doing It: This combo lights up your quads, glutes, and core while building explosive strength and athletic endurance. The pulse keeps constant tension on the muscle, and that jump? It’s your power move — teaching your body to recruit more muscle fibers (aka more growth 🍑). 🧠 Form Cues: • Feet shoulder-width apart, chest tall, core tight. • Si

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Qiana Renae Abrams

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